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>> 草鱼
草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
449次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
香醋烹鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
394次
枸杞决明子鱼片汤
主料:
枸杞叶
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
核桃草鱼火锅
主料:
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
349次
软烧草鱼
主料:
草鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
362次
粉蒸草鱼块
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
碎米草鱼丁
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
草鱼丸子
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
吉利仙人掌
主料:
仙人掌
馒头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
525次
醋椒头尾汤
主料:
鲢鱼头
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
264次
清蒸瓤蟹盒
主料:
螃蟹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
355次
鸡肉菊花火锅
主料:
鸡胸脯肉
鸡肫
猪腰子
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
366次
砂锅三鲜汤
主料:
鲢鱼头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
醋椒活鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
219次
冬瓜鱼尾汤
主料:
冬瓜
草鱼
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
207次
竹筒蒸草鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
298次
四川酸菜鱼卷汤
主料:
草鱼
猪里脊肉
酸白菜
口味:
咸酸味
浏览次数:
329次
焦熘鱼条
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
紫苏焖鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
外婆两江鱼
主料:
草鱼
口味:
微辣
浏览次数:
339次
菠萝泡椒鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
293次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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