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>> 酸奶
酸奶
别名:酸牛奶
酸奶营养价值
浏览次数:
234次
食疗作用:
1.促进消化液的分泌 增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。 2. 能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质。 3.防癌抗癌 酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。 4.预防便秘和细菌性腹泻 酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。 5.美容 常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。 6.抗衰老 据诺贝尔奖获得者,俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明,酸奶中含有一种生长活性因子,能增强机体免疫力,抗病,抗衰老,有利于身体健康。
酸奶做法
酸奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
木瓜蛋奶汁
主料:
木瓜
柠檬
鸡蛋
口味:
果汁味
浏览次数:
642次
绿豆银耳杂果羹
主料:
绿豆
口味:
甜味
浏览次数:
482次
酸奶银耳水果羹
主料:
酸奶
猕猴桃
木瓜
苹果
梨
口味:
酸甜味
浏览次数:
1370次
萝卜色拉
主料:
红萝卜
口味:
酸甜味
浏览次数:
493次
柠檬派
主料:
奥利恩饼
口味:
酸甜味
浏览次数:
887次
香草扒鳕鱼配酸奶汁
主料:
鳕鱼
口味:
酸咸味
浏览次数:
729次
香蕉豆沙酸奶汁
主料:
香蕉
红豆沙
口味:
清香味
浏览次数:
473次
大理石乳酪蛋糕
主料:
奶酪
口味:
甜味
浏览次数:
863次
蓝莓酸奶
主料:
蓝莓
酸奶
口味:
酸甜味
浏览次数:
422次
时尚西式早餐
主料:
生菜
小番茄
口味:
甜味
浏览次数:
865次
杏桃酸奶布丁蛋糕
主料:
低筋面粉
牛奶
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
653次
杏桃酸奶布丁蛋糕
主料:
低筋面粉
牛奶
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
512次
锦绣小排骨
主料:
小排
新鲜香菇
圣女果(小西红柿)
口味:
香味
浏览次数:
324次
酸奶玉米饼
主料:
酸奶
玉米面
口味:
香味
浏览次数:
422次
绿豆羹
主料:
山楂
口味:
甜味
浏览次数:
481次
杏仁蛋糕
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
439次
草莓奶昔
主料:
草莓
口味:
甜味
浏览次数:
663次
桃子奶昔
主料:
水蜜桃
口味:
甜味
浏览次数:
795次
蓝色海洋酸奶慕斯蛋糕
主料:
酸奶
淡奶油
细砂糖
吉利丁片
低筋面粉
鸡蛋
口味:
酸甜味
浏览次数:
436次
芒果冰砂
主料:
蜂蜜
香蕉
芒果
口味:
甜味
浏览次数:
438次
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酸奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
72
钾(毫克)
150
钙(毫克)
118
磷(毫克)
85
钠(毫克)
39.8
维生素A(微克)
26
胆固醇(毫克)
15
镁(毫克)
12
碳水化合物(克)
9.3
脂肪(克)
2.7
蛋白质(克)
2.5
硒(微克)
1.71
维生素C(毫克)
1
锌(毫克)
0.53
铁(毫克)
0.4
烟酸(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.15
维生素E(毫克)
0.12
铜(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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