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>> 酸奶
酸奶
别名:酸牛奶
酸奶营养价值
浏览次数:
245次
食疗作用:
1.促进消化液的分泌 增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。 2. 能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质。 3.防癌抗癌 酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。 4.预防便秘和细菌性腹泻 酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。 5.美容 常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。 6.抗衰老 据诺贝尔奖获得者,俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明,酸奶中含有一种生长活性因子,能增强机体免疫力,抗病,抗衰老,有利于身体健康。
酸奶做法
酸奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
全麦酸奶蜜豆吐司
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
182次
酸奶龟苓膏
主料:
龟苓膏粉
口味:
甜味
浏览次数:
233次
水果酸奶杯
主料:
木瓜
猕猴桃
樱桃
口味:
果味
浏览次数:
402次
半熟干酪蛋糕
主料:
饼干
口味:
奶香味
浏览次数:
250次
酸奶黄金芝士面包
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
263次
酸奶马芬
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
133次
焦糖芒果乳酪蛋糕
主料:
饼干
低筋面粉
玉米淀粉
芒果
口味:
甜味
浏览次数:
190次
酸奶蜜豆冰沙
主料:
酸奶
赤小豆
口味:
甜味
浏览次数:
282次
芝麻核桃面饼
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
193次
酸奶香蕉墨西哥
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
293次
果粒酸奶DIY
主料:
酸奶
口味:
酸甜味
浏览次数:
185次
樱桃酸奶小蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
161次
桃子苹果酸奶昔
主料:
酸奶
口味:
酸甜味
浏览次数:
333次
蓝莓芝士慕斯蛋糕
主料:
四洲全麦
口味:
奶香味
浏览次数:
185次
醋泡葡萄干
主料:
葡萄干
口味:
酸甜味
浏览次数:
389次
香草抹茶慕斯
主料:
蛋糕
口味:
甜味
浏览次数:
245次
热带杂果酸奶沙拉
主料:
柑桔
火龙果
樱桃番茄
黄瓜
木瓜
石榴
苹果
橄榄(白
彩椒
柠檬
口味:
酸甜味
浏览次数:
427次
抹茶蜜豆重乳酪蛋糕
主料:
奶酪
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
216次
卖萌面包
主料:
高筋面粉
全麦粉
口味:
奶香味
浏览次数:
175次
鸡肉串串包
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
共 251条/13 页 20 条/页
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酸奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
72
钾(毫克)
150
钙(毫克)
118
磷(毫克)
85
钠(毫克)
39.8
维生素A(微克)
26
胆固醇(毫克)
15
镁(毫克)
12
碳水化合物(克)
9.3
脂肪(克)
2.7
蛋白质(克)
2.5
硒(微克)
1.71
维生素C(毫克)
1
锌(毫克)
0.53
铁(毫克)
0.4
烟酸(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.15
维生素E(毫克)
0.12
铜(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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