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酸奶
别名:酸牛奶
酸奶营养价值
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244次
食疗作用:
1.促进消化液的分泌 增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。 2. 能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质。 3.防癌抗癌 酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。 4.预防便秘和细菌性腹泻 酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。 5.美容 常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。 6.抗衰老 据诺贝尔奖获得者,俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明,酸奶中含有一种生长活性因子,能增强机体免疫力,抗病,抗衰老,有利于身体健康。
酸奶做法
酸奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酸奶葡萄干面包
主料:
高筋面粉
口味:
酸甜味
浏览次数:
254次
小扁豆面包酱
主料:
小扁豆
口味:
苦香味
浏览次数:
665次
香肠玉米披萨
主料:
小麦粉(
口味:
其它口味
浏览次数:
292次
乳酪玉米小蛋糕
主料:
小麦面粉
玉米面(
口味:
甜味
浏览次数:
159次
巧克力酸奶芝士冻糕
主料:
奶油芝士
淡奶油
口味:
甜味
浏览次数:
210次
蔓越莓优格马芬
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
134次
丝滑感受
主料:
酸奶
口味:
奶香味
浏览次数:
146次
酸奶紫薯泥
主料:
紫薯
口味:
甜味
浏览次数:
176次
大理石重乳酪蛋糕
主料:
玉米淀粉
饼干
口味:
甜味
浏览次数:
146次
凝固型酸奶
主料:
酸奶
牛奶
口味:
奶香味
浏览次数:
328次
芒果酸奶冰激凌杯
主料:
酸奶
冰淇淋
芒果
口味:
甜味
浏览次数:
364次
饼干水果酸奶杯
主料:
酸奶
橙
猕猴桃
口味:
奶香味
浏览次数:
170次
香果挪威三文鱼
主料:
三文鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
387次
班兰蜜豆蛋糕卷
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
223次
酸奶葡萄干小蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
160次
酸奶杂果杯
主料:
酸奶
口味:
酸甜味
浏览次数:
360次
酸奶黄桃龟苓膏
主料:
龟苓膏粉
口味:
其它口味
浏览次数:
512次
黄桃香蕉奶昔
主料:
酸奶
黄桃
香蕉
口味:
奶香味
浏览次数:
219次
樱桃果酱轻乳酪蛋糕
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
234次
芹香酸奶昔
主料:
酸奶
口味:
其它口味
浏览次数:
193次
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酸奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
72
钾(毫克)
150
钙(毫克)
118
磷(毫克)
85
钠(毫克)
39.8
维生素A(微克)
26
胆固醇(毫克)
15
镁(毫克)
12
碳水化合物(克)
9.3
脂肪(克)
2.7
蛋白质(克)
2.5
硒(微克)
1.71
维生素C(毫克)
1
锌(毫克)
0.53
铁(毫克)
0.4
烟酸(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.15
维生素E(毫克)
0.12
铜(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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