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酸奶
别名:酸牛奶
酸奶营养价值
浏览次数:
244次
食疗作用:
1.促进消化液的分泌 增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。 2. 能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质。 3.防癌抗癌 酸奶具有抑制癌细胞增殖作用,对治癌有一定的效果。 4.预防便秘和细菌性腹泻 酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动,刺激胃液分泌,并抑制肠内有害病菌。 5.美容 常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙,更易于消化吸收,利用率高。 6.抗衰老 据诺贝尔奖获得者,俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明,酸奶中含有一种生长活性因子,能增强机体免疫力,抗病,抗衰老,有利于身体健康。
酸奶做法
酸奶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酸奶芒果慕斯蛋糕
主料:
酸奶
奶油
口味:
奶香味
浏览次数:
305次
菠萝香蕉酸奶
主料:
香蕉
菠萝
口味:
酸甜味
浏览次数:
288次
草莓果粒酸奶
主料:
纯牛奶
酸奶
口味:
酸甜味
浏览次数:
216次
红糖煎苹果
主料:
苹果
口味:
甜味
浏览次数:
322次
芝麻酸奶全麦包
主料:
高筋面粉
口味:
酸甜味
浏览次数:
435次
芒果VS草莓慕斯
主料:
戚风蛋糕
口味:
果味
浏览次数:
467次
酸奶香辣烤鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
香辣味
浏览次数:
304次
俄罗斯荞麦小煎饼
主料:
小麦面粉
荞麦面
口味:
甜味
浏览次数:
529次
酸奶早餐
主料:
酸奶
口味:
奶香味
浏览次数:
376次
酸奶椰丝马芬
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
229次
脆嫩鸡块
主料:
鸡胸脯肉
口味:
酸甜味
浏览次数:
280次
共 251条/13 页 20 条/页
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酸奶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
72
钾(毫克)
150
钙(毫克)
118
磷(毫克)
85
钠(毫克)
39.8
维生素A(微克)
26
胆固醇(毫克)
15
镁(毫克)
12
碳水化合物(克)
9.3
脂肪(克)
2.7
蛋白质(克)
2.5
硒(微克)
1.71
维生素C(毫克)
1
锌(毫克)
0.53
铁(毫克)
0.4
烟酸(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.15
维生素E(毫克)
0.12
铜(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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