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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
435次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
清香素肉卷
主料:
豆腐
土豆
香菇
黑木耳
胡萝卜
青豆
韭菜
腰果
杏仁
盐
淀粉
口味:
香
浏览次数:
280次
沐浴中的熊宝宝——咖喱牛肉盖饭
主料:
大米
五花肉
香菇
土豆
胡萝卜
葱
咖喱粉
橄榄油
黄油
糖
酱油
盐
牛奶
口味:
香
浏览次数:
248次
烟熏火腿配德式酸菜
主料:
酸菜
圆白菜
培根
洋葱
橄榄油
葡萄酒
白醋
清水
苹果
香叶
盐
胡椒粉
火腿
0
土豆
牛奶
黄油
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
315次
泡菜三文鱼炸薯丝
主料:
泡菜
三文鱼
土豆
柠檬
辣椒
油
盐
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
247次
泡温泉的小狗
主料:
鸡胸
土豆
胡萝卜
咖喱
口味:
香
浏览次数:
172次
水煮耗儿鱼
主料:
鱼
小米
花椒
青椒
菜籽油
芹菜
香菇
丝瓜
土豆
口味:
香
浏览次数:
187次
果蔬香烤鸭腿 [蝶儿美食]
主料:
鸭腿
苹果
土豆
盐
鸡精
白糖
大葱
生姜
大蒜
料酒
酱油
口味:
香
浏览次数:
178次
果蔬香烤鸭腿
主料:
鸭腿
苹果
土豆
大葱
老姜
蒜
丁香
香叶
料酒
酱油
蜂蜜
老抽
盐
白砂糖
口味:
香
浏览次数:
190次
最好吃的土豆-香焗奶油千层马铃薯
主料:
土豆
土豆
葱
大蒜
油
奶油
奶油
0
鲜奶
芝士
0
口味:
香
浏览次数:
193次
法式烤鸭胸薯茸
主料:
土豆
鸭脯
奶油
鸡精
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
158次
把春天卷起来--2款健康营养的春卷
主料:
土豆
土豆
冬菇
冬菇
豆腐
韭菜花
胡萝卜
瘦肉
鸡蛋
盐
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
167次
黑胡椒奶酪焗虾
主料:
虾
土豆
奶酪
牛奶
黄油
盐
酒
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
181次
意大利凯撒金枪鱼沙拉
主料:
油
土豆
培根
洋葱
0
蛋黄酱
牛奶
生菜
口味:
香
浏览次数:
173次
我的CIZZLE不粘体验24—Cheers with sizzle—喜悦烹饪之冬至腊肠饭
主料:
大米
腊肠
土豆
洋葱
盐
料酒
口味:
香
浏览次数:
250次
排骨乱炖
主料:
猪小排
口味:
香
浏览次数:
254次
干锅排骨香辣虾
主料:
虾
肋排
红椒
干辣椒
花椒
姜
蒜
葱
土豆
藕
芹菜
香菇
青笋
盐
料酒
白糖
油
口味:
辣
浏览次数:
183次
干锅土豆片
主料:
土豆
笋
绿豆芽
豆瓣酱
料酒
口味:
香
浏览次数:
144次
川味土豆烧排骨
主料:
猪小排
土豆
口味:
香
浏览次数:
188次
山药丸子
主料:
土豆
面粉
西红柿
蒜泥
葱
色拉油
芹菜
香油
香菜
醋
口味:
香
浏览次数:
188次
尖椒土豆丝
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
395次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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