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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
435次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
土豆焖牛肉
主料:
牛肉
土豆
魔芋
洋葱
胡萝卜
白砂糖
老抽
酒
高汤
油
口味:
香
浏览次数:
144次
土豆火腿浓汤
主料:
土豆
圆白菜
洋葱
火腿
香菜
鸡精
盐
胡椒
口味:
香
浏览次数:
136次
土豆小白菜汤
主料:
土豆
小白菜
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
208次
土豆奶油汤
主料:
橄榄油
洋葱
土豆
清水
奶油
鼠尾草
鼠尾草
培根
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
163次
培根薯饼
主料:
土豆
培根
香葱
黑胡椒
盐
鸡蛋
面粉
油
口味:
香
浏览次数:
151次
云腿豆焖饭
主料:
火腿
蚕豆
土豆
大米
糯米
盐
油
0
口味:
香
浏览次数:
148次
南京版煎饼果子
主料:
绿豆
面粉
清水
葱花
鸡蛋
油条
海带
土豆
生菜
口味:
香
浏览次数:
148次
乡村炖羊腿
主料:
0
土豆
胡萝卜
西红柿
洋葱
芸豆
迷迭香
薄荷
百里香
咖喱粉
盐
红酒
油
口味:
香
浏览次数:
268次
内蒙焖面
主料:
猪肉
豆角
土豆
葱
姜
蒜
花椒
大料
酱油
醋
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
149次
俄式浓汤
主料:
牛肉
土豆
洋葱
芹菜
0
面粉
盐
黑胡椒
油
口味:
香
浏览次数:
143次
打傀儡
主料:
玉米面
白面
莜面
豆角
土豆
盐
辣椒
蒜
醋
口味:
香
浏览次数:
326次
土豆烧排骨
主料:
猪小排
口味:
香
浏览次数:
194次
家常酸辣土豆丝
主料:
土豆
胡萝卜
口味:
酸辣
浏览次数:
134次
麻辣香锅
主料:
鸡翅
笔管鱼
虾
口味:
麻辣
浏览次数:
220次
排骨炖酸菜
主料:
猪小排
土豆
粉条(干
酸菜
口味:
香
浏览次数:
205次
土豆鸡脯肉色拉
主料:
土豆
醋
咖喱
鸡脯肉
扁豆
生菜
黄瓜
香菜
牛奶
口味:
香
浏览次数:
148次
炸土豆球
主料:
土豆
牛奶
鸡蛋
面粉
油
黄油
植物油
盐
胡椒
口味:
香
浏览次数:
129次
可乐土豆饼
主料:
土豆
鸡胸脯肉
口味:
香
浏览次数:
163次
生煎蔬菜饼
主料:
土豆
胡萝卜
西芹
莴笋
面粉
鸡蛋
盐
鸡精
胡椒粉
食用油
口味:
香
浏览次数:
170次
鸡汁土豆泥
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
197次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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