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豆角
  1. 豆角

  2. 别名:豇豆 豆角营养价值
  3. 浏览次数:79次
  4. 食疗作用:理中益气 补肾健胃 和五脏 调营卫 生精髓

豆角做法

豆角菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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豆角营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)30
  • 钾(毫克)207
  • 胡萝卜素(微克)200
  • 磷(毫克)55
  • 镁(毫克)35
  • 维生素A(微克)33
  • 钙(毫克)29
  • 维生素C(毫克)18
  • 碳水化合物(克)6.7
  • 钠(毫克)3.4
  • 蛋白质(克)2.5
  • 维生素E(毫克)2.24
  • 硒(微克)2.16
  • 膳食纤维(克)2.1
  • 铁(毫克)1.5
  • 烟酸(毫克)0.9
  • 锌(毫克)0.54
  • 锰(毫克)0.41
  • 脂肪(克)0.2
  • 铜(毫克)0.15
  • 维生素B2(毫克)0.07
  • 维生素B1(毫克)0.05
  • 叶酸(微克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 维生素B6(毫克)
  • 碘(微克)
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