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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
437次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
孜然椒盐小土豆
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
174次
孜然培根土豆夹
主料:
土豆
培根
口味:
香
浏览次数:
258次
鱼香土豆泥
主料:
土豆
葱
姜
干辣椒
醋
白糖
酱油
胡椒
口味:
香
浏览次数:
139次
燕麦咖喱鸡
主料:
鸡
口味:
香
浏览次数:
203次
干煸土豆鸭
主料:
鸭
土豆
口味:
浏览次数:
194次
美丽厨娘—牛柳土豆丝
主料:
牛肉
土豆
青椒
红椒
口味:
微辣
浏览次数:
197次
大虾色拉
主料:
土豆
大虾
口味:
浏览次数:
161次
秘制红焖羊肉
主料:
羊肉
口味:
浏览次数:
191次
我的红菜汤——美丽厨娘
主料:
蕃茄
洋葱
土豆
口味:
鲜
浏览次数:
230次
蔬菜玉米麦片粥
主料:
玉米面(
玉米
大米
燕麦
口味:
香
浏览次数:
333次
海带烧土豆
主料:
海带
土豆
口味:
咸香
浏览次数:
292次
天台小吃饺饼筒
主料:
面糊
口味:
咸香
浏览次数:
436次
辣白菜烧牛肉
主料:
牛腩
辣白菜
土豆
口味:
香
浏览次数:
308次
秘制黑胡椒煲牛腩
主料:
牛腩
土豆
胡萝卜
洋葱
口味:
咸香
浏览次数:
227次
酥饼咖喱角
主料:
土豆
洋葱
豌豆(Sweet Pea)
冷冻抛饼(Flakey Paratha)
口味:
浏览次数:
150次
爱心蔬菜蛋饼
主料:
南瓜
口味:
浏览次数:
289次
最近很郁闷超有爱感恩节大餐
主料:
玫瑰
生菜
水
番茄
洋葱
培根
土豆
大蒜
口味:
浏览次数:
158次
圣诞树
主料:
土豆
口味:
怪味
浏览次数:
297次
前土豆泥【加火腿版】
主料:
土豆
火腿
口味:
香
浏览次数:
179次
椒盐土豆丝饼
主料:
土豆
鸡蛋
口味:
浏览次数:
151次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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