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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
438次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
农家酱烧排骨
主料:
玉米
胡萝卜
土豆
豆角
黄酱
排骨
八角
冰糖
老抽
生抽
香叶
桂皮
盐
口味:
香
浏览次数:
229次
玉米土豆筒骨汤
主料:
玉米
土豆
香菇
虾皮
盐
鸡精
姜
口味:
香
浏览次数:
172次
大酱汤--棒骨酱汤
主料:
口味:
浏览次数:
123次
山寨版咸煎肉+爆炒土豆西芹洋葱
主料:
白胡椒
蒜
土豆
西芹
红萝卜
洋葱
口味:
香
浏览次数:
229次
奶油土豆羹
主料:
土豆
淡奶油
口味:
香
浏览次数:
180次
五香土豆挞
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
246次
煲仔饭
主料:
大米
口味:
香
浏览次数:
235次
火腿奶油土豆泥
主料:
土豆
口味:
咸香
浏览次数:
307次
蘑菇土豆浓汤
主料:
土豆
蘑菇
胡萝卜
黄油
橄榄油
胡椒
盐
茴香
水
口味:
香
浏览次数:
191次
布袋鸭
主料:
茶树菇
土豆
胡萝卜
芹菜
口味:
香
浏览次数:
292次
海鲜土豆饭饼
主料:
米饭
豌豆
土豆
蟹肉
三文鱼
口味:
浏览次数:
215次
土豆丝炒肉片
主料:
土豆
肉片
辣椒
蒜头
口味:
浏览次数:
97次
炸猪排咖喱饭
主料:
炸猪排
胡萝卜
土豆
洋葱
米饭
口味:
微辣
浏览次数:
400次
咸鱼蒸土豆
主料:
土豆
咸鱼
口味:
香
浏览次数:
215次
韩国牛肉酱汤
主料:
海带
豆腐
香菇
杏鲍菇
牛肉
西葫芦
土豆
口味:
香
浏览次数:
443次
会唱歌的小蚂蚁
主料:
土豆
盐
花椒
芝麻
口味:
香
浏览次数:
141次
薯蓉奶油鸡
主料:
土豆
中个洋葱
无皮鸡柳
口味:
香
浏览次数:
92次
茄子烧土豆
主料:
盐
剁椒
鸡精
蚝油
酱油
土豆
茄子
水
蒜
葱
油
口味:
香
浏览次数:
166次
金黄小土豆
主料:
土豆
玉米
盐
口味:
香
浏览次数:
117次
小小便当盒
主料:
鹌鹑蛋
番茄
吐司
虾
午餐肉
沙拉酱
土豆
洋葱
肉末
鸡蛋
面粉
口味:
香
浏览次数:
223次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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辣椒(红、尖、干)
酸菜
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