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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
437次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
土豆煎蛋饼
主料:
土豆
鸡蛋
口味:
咸香
浏览次数:
207次
美丽厨娘--咖喱土豆鸡块
主料:
鸡肉
土豆
口味:
咸香
浏览次数:
215次
麻辣串串锅
主料:
豆皮
油豆腐
海带
魔芋粉丝
香菇
鸡肫
土豆
菠菜
口味:
麻辣
浏览次数:
182次
麻辣鲜香毛血旺
主料:
鸭血或猪血
鳝鱼
火腿
牛百叶
黄豆芽
莴笋
土豆
金针菇
水发金针菜
水发木耳
生姜
干红椒
口味:
麻辣
浏览次数:
194次
蔬菜羊肚汤
主料:
羊肚
胡萝卜
土豆
香椿
口味:
香
浏览次数:
239次
土豆炖鲶鱼
主料:
鲶鱼
土豆
香菇
口味:
麻辣
浏览次数:
183次
大嘴宝宝咖喱饭
主料:
杏鲍菇
土豆
胡萝卜
洋葱
粳米饭(
口味:
浏览次数:
204次
重庆烤鱼
主料:
草鱼
口味:
浏览次数:
183次
土豆泥蛋饼
主料:
土豆
口味:
咸
浏览次数:
240次
豆角土豆炖排骨
主料:
精肋排
土豆
豆角
口味:
香
浏览次数:
315次
香菜梗炒土豆丝---春季美食
主料:
土豆
香菜梗
胡萝卜
口味:
清淡
浏览次数:
202次
老鸭炖土豆
主料:
鸭
土豆
口味:
香
浏览次数:
166次
鲜虾土豆泥
主料:
土豆
胡萝卜
虾仁
口味:
咸
浏览次数:
175次
麻婆土豆
主料:
土豆
猪肉
口味:
咸
浏览次数:
370次
吉庆金钱土豆
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
114次
农家土豆啤酒鸭
主料:
鸭
土豆
口味:
浏览次数:
205次
黑椒蒜香烤鸡腿
主料:
鸡腿
土豆
大蒜
口味:
浏览次数:
156次
澳门美食---葡国鸡(奶香版)
主料:
鸡
土豆
洋葱
口味:
怪味
浏览次数:
280次
韩式辣酱炒年糕
主料:
年糕
口味:
甜辣
浏览次数:
249次
酱焖牛肉
主料:
牛腩
土豆
胡萝卜
紫皮洋葱
姜
葱
口味:
咸香
浏览次数:
191次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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