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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
438次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
塔吉锅菜谱(10)—德国烤土豆
主料:
土豆
洋葱
香肠
口味:
酸甜
浏览次数:
231次
真正的新疆大盘鸡
主料:
鸡一只最好是土鸡
土豆
尖椒
口味:
香
浏览次数:
181次
中国式圣诞烤鸡-----芳香烤鸡(今天就腌上,明天晚上才好吃)
主料:
三黄鸡
土豆
胡萝卜块
洋葱
香菇
小番茄
柠檬
大葱
大蒜
姜
口味:
咸香
浏览次数:
199次
重庆麻辣烤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
麻辣
浏览次数:
200次
薯泥腐皮卷
主料:
豆腐
土豆
小葱
黄油
萝卜
酱油
水
水
口味:
香
浏览次数:
140次
一品土豆泥
主料:
土豆
豌豆
玉米
胡萝卜
口味:
浏览次数:
153次
薯丝蛋饼
主料:
土豆
鸡蛋
肉丝
洋葱
盐
胡椒
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
87次
薯丁培根炒蛋
主料:
土豆
培根
蛋白
香菜
黑胡椒
盐
油
洋葱
口味:
香
浏览次数:
125次
迷迭香烤羊排
主料:
羊排
口味:
浏览次数:
263次
培根焗土豆
主料:
土豆
洋葱
大蒜
培根
牛奶
奶酪
白酒
黑胡椒
盐
口味:
香
浏览次数:
168次
土豆烧鸡
主料:
鸡(土鸡
口味:
香
浏览次数:
175次
蒜蓉尖椒土豆丝
主料:
土豆
尖椒
口味:
咸香
浏览次数:
147次
什锦土豆泥
主料:
黑胡椒
蛋黄酱
奶油
盐
苹果
胡萝卜
柠檬
火腿
梨
黄瓜
土豆
玉米
口味:
香
浏览次数:
143次
烤翅根
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
99次
懒人必备----醋溜土豆丝
主料:
土豆
口味:
酸
浏览次数:
279次
红咖哩牛肉
主料:
牛肉
土豆
洋葱
盐
口味:
香
浏览次数:
127次
新年万事可乐饼翻天
主料:
土豆
洋葱
芝士
牛奶
油
盐
口味:
香
浏览次数:
114次
秘制土豆丝
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
163次
秘制咖哩蟹
主料:
蟹
土豆
青椒
红椒
洋葱
咖喱
蒜
口味:
香
浏览次数:
134次
爽脆凉拌三丝
主料:
土豆
胡萝卜
海带
口味:
浏览次数:
180次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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辣椒(红、尖、干)
酸菜
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