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蔬菜类
>> 土豆
土豆
土豆营养价值
浏览次数:
435次
食疗作用:
土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经; 有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症; 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
土豆做法
土豆菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
干锅大片土豆
主料:
五花肉
植物油
土豆
口味:
咸香
浏览次数:
210次
炼乳土豆泥
主料:
土豆
口味:
浏览次数:
292次
番茄红豆汤
主料:
番茄
红腰豆
胡萝卜
西芹
培根
洋葱
土豆
蒜
油
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
288次
时尚香锅风味烤稻香蛙
主料:
稻香蛙
莴笋
莲藕
土豆
口味:
麻辣
浏览次数:
162次
炸薯条
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
156次
#维克私房菜##维克养生要瘦食谱#[山药番茄抗癌汤]
主料:
山药
土豆
豌豆
胡萝卜
洋葱
番茄
口味:
鲜
浏览次数:
161次
拿波里香辣鱼薯球
主料:
金枪鱼
橄榄油
黑胡椒
盐
洋葱
黄瓜
胡萝卜
土豆
口味:
辣
浏览次数:
254次
回家团圆--【香甜土豆沙拉】
主料:
土豆
鸡蛋
沙拉酱
盐
黄瓜
圣女果
芝麻
口味:
香
浏览次数:
306次
培根土豆泥
主料:
土豆
口味:
浏览次数:
161次
奶香咖喱鸡
主料:
鸡腿
胡萝卜
土豆
洋葱
三花淡奶
蒜片
口味:
奶香
浏览次数:
302次
红烧土豆鸡块
主料:
鸡
土豆
口味:
香
浏览次数:
351次
日式咖喱面包鸡
主料:
农夫包
土豆
红萝卜
洋葱
鸡腿肉
口味:
香
浏览次数:
221次
筑前煮
主料:
藕
口味:
香
浏览次数:
421次
烩土豆牛肉
主料:
橄榄油
牛里脊
洋葱
土豆
水
0
奶油
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
182次
番茄牛腩
主料:
牛腩
西红柿
口味:
香
浏览次数:
209次
浓香大酱汤
主料:
牛里脊
西葫芦
香菇
土豆
豆腐
尖椒
尖椒
大葱
白芝麻
辣椒粉
口味:
香
浏览次数:
228次
番茄土豆泥--给小宝贝的美味
主料:
土豆
番茄
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
120次
洋芋叉叉
主料:
土豆
口味:
香
浏览次数:
204次
温暖一锅香
主料:
鸡蛋
猪肉
土豆
胡萝卜
洋葱
迷迭香
黄油
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
200次
煎蛋土豆饼
主料:
土豆
橄榄油
鸡蛋
大葱
0
百里香
盐
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
125次
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土豆营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
2.70
磷(毫克)
40.00
钾(毫克)
342.00
锰(毫克)
0.14
铜(毫克)
0.12
锌(毫克)
0.37
铁(毫克)
0.80
钙(毫克)
8.00
镁(毫克)
23.00
胆固醇(毫克)
一
烟酸(毫克)
1.10
核黄素(毫克)
0.04
硫胺素(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
30.00
维生素E(毫克)
0.34
维生素C(毫克)
27.00
维生素A(微克)
5.00
纤维素(克)
0.70
蛋白质(克)
2.00
脂肪(克)
0.20
碳水化合物(克)
17.20
热量(大卡)
76.00
营养素
含量(每100克)
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