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白芝麻
白芝麻营养价值
浏览次数：
286次
食疗作用：
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。
适用人群：
一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末稍神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用；2. 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
白芝麻做法
白芝麻菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
芝麻糯米球
主料：
白芝麻
豆沙
糖粉
玉米粉
糯米粉
口味：
香味
浏览次数：
937次
江米糕
主料：
糯米
口味：
清香味
浏览次数：
661次
烤平鱼
主料：
鱼
生抽
盐
辣椒
白糖
料酒
葱末
油
白芝麻
蒜末
口味：
咸鲜味
浏览次数：
518次
豆腐泡菜汤
主料：
豆腐
泡菜
腊肉
口味：
家常味
浏览次数：
615次
韩式凉拌面
主料：
口味：
麻酱味
浏览次数：
414次
孜然牛肉
主料：
牛肉
口味：
清香味
浏览次数：
331次
培根芝士蛋堡
主料：
高筋面粉
老面
口味：
咸香味
浏览次数：
639次
麻仁虾球
主料：
虾仁
口味：
咸鲜味
浏览次数：
362次
香辣鸡胗
主料：
鸡胗
口味：
香辣
浏览次数：
614次
什锦凉拌面
主料：
面条（生
口味：
酱香味
浏览次数：
383次
糖醋带鱼
主料：
带鱼
口味：
甜味
浏览次数：
511次
蜜汁鳗鱼
主料：
海鳗
口味：
清香味
浏览次数：
390次
香麻夹
主料：
吐司
口味：
甜味
浏览次数：
371次
芝麻煎包
主料：
小麦面粉
口味：
咸甜味
浏览次数：
356次
酥皮海鲜浓汤
主料：
洋葱
大蒜
月桂
虾仁
鱼
0
低筋面粉
高汤
白芝麻
奶油
鲜奶
盐
糖
口味：
清香味
浏览次数：
570次
辣味咖喱堡
主料：
高筋面粉
细砂糖
即溶酵母粉
猪肉
口味：
微辣
浏览次数：
489次
地瓜饭
主料：
稻米
地瓜
口味：
香味
浏览次数：
456次
蜜烧红薯
主料：
红薯
口味：
香味
浏览次数：
348次
满煎糕
主料：
中筋面粉
口味：
香味
浏览次数：
865次
毛血旺
主料：
午餐肉
鸭血
口味：
香味
浏览次数：
816次
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白芝麻营养成分
营养素
含量(每100克)
核黄素
.26毫克
烟酸
3.8毫克
热量
517千卡
硒
4.06微克
硫胺素
.36毫克
碳水化合物
21.7克
磷
513毫克
维生素A
0微克
维生素C
0毫克
维生素E
38.28毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
5.2微克
脂肪
39.6克
膳食纤维
9.8克
蛋白质
18.4克
视黄醇当量
5.3微克
钙
620毫克
钠
32.2毫克
钾
266毫克
铁
14.1毫克
铜
1.41毫克
锌
4.21毫克
锰
1.17毫克
镁
202毫克
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