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腰果
腰果营养价值
浏览次数:
257次
食疗作用:
腰果性味甘、平,有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。
腰果做法
腰果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
京都丁香鱼
主料:
丁香鱼
腰果
葱花
红辣椒
0
0
盐
糖
鸡粉
口味:
酱香味
浏览次数:
462次
凤香炒饭
主料:
米饭
口味:
香味
浏览次数:
631次
双仁浮皮
主料:
0
腰果
白果
红萝卜
青豆
生姜
花生油
盐
味精
白糖
生粉
口味:
五香味
浏览次数:
491次
腰果炒三丁
主料:
鸡胸肉
胡萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
564次
腰果鸡丁
主料:
鸡肉
口味:
鲜味
浏览次数:
563次
元宝牛蒡
主料:
牛蒡
猪大排
口味:
原本味
浏览次数:
282次
腰果小西饼
主料:
小麦面粉
鸡蛋
全脂牛奶粉
腰果
口味:
甜味
浏览次数:
388次
雪菜拌墨鱼
主料:
墨鱼
芥菜
腰果
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
腰果肉饭
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
313次
蜜汁枸杞腰果
主料:
腰果
口味:
甜味
浏览次数:
747次
滋味斋粥
主料:
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
257次
虾仁鸡丁双子饭
主料:
鸡胸脯肉
口味:
甜咸味
浏览次数:
334次
七彩肉丁
主料:
腰果
红萝卜
芥蓝
竹笋
洋葱
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
腰果鸭方
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
干拌鲢头
主料:
鲢鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
291次
红油虾片
主料:
对虾
口味:
麻辣味
浏览次数:
316次
腰果虾仁
主料:
虾仁(红
腰果
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
腰果西兰花
主料:
西兰花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
香根牛松
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
白汁竹荪
主料:
竹笋
腰果
口味:
咸鲜味
浏览次数:
486次
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腰果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
552.00
碳水化合物(克)
41.60
脂肪(克)
36.70
蛋白质(克)
17.30
纤维素(克)
3.60
维生素A(微克)
8.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
3.17
胡罗卜素(微克)
49.00
硫胺素(毫克)
0.27
核黄素(毫克)
0.13
烟酸(毫克)
1.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
153.00
钙(毫克)
26.00
铁(毫克)
4.80
锌(毫克)
4.30
铜(毫克)
1.43
锰(毫克)
1.80
钾(毫克)
503.00
磷(毫克)
395.00
钠(毫克)
251.30
硒(微克)
34.00
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