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>> 腰果
腰果
腰果营养价值
浏览次数:
259次
食疗作用:
腰果性味甘、平,有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。
腰果做法
腰果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
核桃腰果十谷米浆
主料:
米
水
冰糖
水
红枣
桂圆
核桃
腰果
水
口味:
香
浏览次数:
144次
懒人快餐-快捷、营养的腰果鸡丁炒饭
主料:
米饭
鸡脯肉
鸡蛋
胡萝卜
香菇
腰果
口味:
香
浏览次数:
169次
四川小吃烘蛋角
主料:
精面粉
鸡蛋
泡打粉
油
白糖
猪油
核桃仁
花生仁
腰果
芝麻
口味:
甜
浏览次数:
304次
比亚尼鸡肉饭
主料:
洋葱
沙拉油
水
青豆
奶油
肉桂
丁香
葡萄
腰果
盐
砂糖
口味:
香
浏览次数:
135次
芝士布朗尼
主料:
低筋面粉
口味:
甜
浏览次数:
380次
纯素五仁月饼
主料:
青梅
葡萄干
蔓越莓(原方为圣女果)
杏脯
核桃仁
花生仁
腰果
松子仁
转 化糖浆
中筋面粉
口味:
甜
浏览次数:
377次
紫薯果仁月饼
主料:
紫薯
口味:
甜
浏览次数:
292次
紫苏南瓜沙拉
主料:
南瓜
砂糖
豌豆
松子
紫苏
九层塔
洋葱
蒜末
腰果
胡椒
橄榄油
起司
口味:
香
浏览次数:
165次
茶香腰果
主料:
腰果
绿茶粉
菜叶丝
味椒盐
水
精油
糖
口味:
香
浏览次数:
190次
绿色田园
主料:
虾仁
西兰花
黄瓜
腰果
料酒
生抽
白糖
盐
葱
姜
淀粉
口味:
香
浏览次数:
150次
腰果莴笋炒山药
主料:
莴笋
山药
腰果
胡萝卜
口味:
香
浏览次数:
192次
香辣泰式鸡肉面
主料:
0
蒜
鸡胸
红椒
腰果
辣椒粉
酱油
口味:
辣
浏览次数:
126次
绢丝西芹
主料:
西芹
口味:
香
浏览次数:
210次
小材大用:变零食为抹酱
主料:
腰果
花生
鸡蛋黄
巧克力
口味:
甜
浏览次数:
239次
红油腰果鸡丝
主料:
鸡胸脯肉
口味:
香辣味
浏览次数:
482次
缤纷沙拉
主料:
生菜
黄瓜
口味:
黑椒味
浏览次数:
262次
拌菜
主料:
绿豆芽
胡萝卜
口味:
酸甜味
浏览次数:
160次
腰果虾仁炒芥蓝
主料:
虾仁(红
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
163次
腰果爆芥蓝
主料:
腰果
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
164次
腰果玉米
主料:
腰果
西芹
口味:
其它口味
浏览次数:
243次
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腰果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
552.00
碳水化合物(克)
41.60
脂肪(克)
36.70
蛋白质(克)
17.30
纤维素(克)
3.60
维生素A(微克)
8.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
3.17
胡罗卜素(微克)
49.00
硫胺素(毫克)
0.27
核黄素(毫克)
0.13
烟酸(毫克)
1.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
153.00
钙(毫克)
26.00
铁(毫克)
4.80
锌(毫克)
4.30
铜(毫克)
1.43
锰(毫克)
1.80
钾(毫克)
503.00
磷(毫克)
395.00
钠(毫克)
251.30
硒(微克)
34.00
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