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花生
花生营养价值
浏览次数:
240次
食疗作用:
性平,味甘;入牌、肺经。 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。 主治营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
花生做法
花生菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
糯米豆粥
主料:
糯米
黑豆
花生
黑芝麻
巴戟天
生地黄
口味:
原本味
浏览次数:
841次
秘制卤猪蹄
主料:
猪蹄
口味:
酱香味
浏览次数:
523次
红豆黑米花生粽
主料:
糯米
口味:
原本味
浏览次数:
574次
花生猪肉粽子
主料:
猪肉
口味:
咸味
浏览次数:
490次
补血养生粥
主料:
紫米
薏米
黑米
口味:
甜味
浏览次数:
2324次
八宝金瓜盅
主料:
南瓜
糯米
紫红糯米
口味:
甜味
浏览次数:
691次
花生猪骨粥
主料:
米
口味:
咸味
浏览次数:
383次
花生猪脚汤
主料:
猪脚
花生
口味:
清香味
浏览次数:
346次
艾草青团
主料:
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
593次
宫爆鸡丁
主料:
鸡腿
口味:
香辣
浏览次数:
390次
辣味花生
主料:
花生
猪里脊肉
口味:
香辣
浏览次数:
377次
什锦甜粥
主料:
小米
大米
花生
枣(干)
核桃(干)
口味:
香味
浏览次数:
697次
炒花生
主料:
花生
口味:
香味
浏览次数:
398次
花生焖猪手
主料:
花生
猪手
口味:
香味
浏览次数:
421次
花生粥
主料:
粳米
花生
口味:
清香味
浏览次数:
389次
黄豆炖猪皮
主料:
黄豆
花生
猪皮
口味:
清香味
浏览次数:
577次
八宝粥
主料:
大米
紫米
口味:
甜
浏览次数:
866次
天麻花生猪手汤
主料:
猪手
口味:
原本味
浏览次数:
449次
桂林素粽
主料:
糯米
粽叶
粽绳
口味:
原本味
浏览次数:
410次
糯米肠
主料:
猪肠
口味:
家常味
浏览次数:
563次
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花生营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
298.00
碳水化合物(克)
13.00
脂肪(克)
25.40
蛋白质(克)
12.00
纤维素(克)
7.70
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
14.00
维生素E(毫克)
2.93
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.04
烟酸(毫克)
14.10
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
110.00
钙(毫克)
8.00
铁(毫克)
3.40
锌(毫克)
1.79
铜(毫克)
0.68
锰(毫克)
0.65
钾(毫克)
390.00
磷(毫克)
250.00
钠(毫克)
3.70
硒(微克)
4.50
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