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腰果
腰果营养价值
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259次
食疗作用:
腰果性味甘、平,有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。
腰果做法
腰果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
姜油冬笋炒腰果
主料:
腰果
冬笋
口味:
咸鲜味
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共 101条/6 页 20 条/页
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腰果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
552.00
碳水化合物(克)
41.60
脂肪(克)
36.70
蛋白质(克)
17.30
纤维素(克)
3.60
维生素A(微克)
8.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
3.17
胡罗卜素(微克)
49.00
硫胺素(毫克)
0.27
核黄素(毫克)
0.13
烟酸(毫克)
1.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
153.00
钙(毫克)
26.00
铁(毫克)
4.80
锌(毫克)
4.30
铜(毫克)
1.43
锰(毫克)
1.80
钾(毫克)
503.00
磷(毫克)
395.00
钠(毫克)
251.30
硒(微克)
34.00
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