北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 花生仁
花生仁
别名:落花生、地果、唐人豆
花生仁营养价值
浏览次数:
107次
食疗作用:
1. 花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素k有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有良好的止血功效;3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成带体随粪便排出体外,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。6. 具有醒牌和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。适合营养不良,食少体弱,燥咳少痰,咯血,齿衄鼻衄,皮肤紫斑,脚气,产妇乳少等病症。
适用人群:
花生仁对哪些病有辅助治疗的作用
花生仁做法
花生仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
学做花仁鸡丁
主料:
鸡腿肉
花生仁
青椒
红椒
紫甘蓝
口味:
浏览次数:
195次
四川小吃烘蛋角
主料:
精面粉
鸡蛋
泡打粉
油
白糖
猪油
核桃仁
花生仁
腰果
芝麻
口味:
甜
浏览次数:
297次
纯素五仁月饼
主料:
青梅
葡萄干
蔓越莓(原方为圣女果)
杏脯
核桃仁
花生仁
腰果
松子仁
转 化糖浆
中筋面粉
口味:
甜
浏览次数:
369次
金华五仁月饼
主料:
花生油(或植物油)
转化糖浆
吉士粉(无可省)
食用枧水
SP乳化剂
口味:
香
浏览次数:
183次
面茶
主料:
面粉
桂花
油
白糖
口味:
香
浏览次数:
178次
花生糯米枣
主料:
红枣
糯米粉
花生仁
口味:
甜
浏览次数:
253次
共 6条/1 页 20 条/页
首页
上一页
1
下一页
末页
花生仁营养成分
营养素
含量(每100克)
硒(mg)
0.00
钠(mg)
3.60
锰(mg)
1.25
铜(mg)
0.95
锌(mg)
2.50
铁(mg)
2.10
钙(mg)
39.00
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815