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水果类
>> 苹果
苹果
苹果营养价值
浏览次数:
279次
食疗作用:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果做法
苹果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酸奶水果蔬菜沙拉
主料:
苹果
葡萄
黄瓜
西红柿
酸奶
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
153次
豆浆胡萝卜苹果汁
主料:
豆浆
胡萝卜
苹果
口味:
香
浏览次数:
150次
和风沙拉
主料:
苹果
黄瓜
生菜
柠檬
橄榄油
胡椒粉
醋
砂糖
盐
酱油
苹果
口味:
香
浏览次数:
115次
酸甜酥脆的——苹果塔
主料:
低筋面粉
黄油
糖粉
鸡蛋
盐
苹果
苹果
黄油
白糖
口味:
香
浏览次数:
192次
什锦土豆泥
主料:
黑胡椒
蛋黄酱
奶油
盐
苹果
胡萝卜
柠檬
火腿
梨
黄瓜
土豆
玉米
口味:
香
浏览次数:
140次
苹果酱烤鸭
主料:
整鸭1只
洋葱
西芹
苹果
玉米面包糠
口味:
香
浏览次数:
100次
自制韩国辣白菜
主料:
白菜
白萝卜
胡萝卜
苹果
梨
洋葱
白芝麻
虾皮
韭菜
葱
蒜
辣椒粉
姜
盐
鱼露
米粉
口味:
辣
浏览次数:
190次
燕麦苹果松糕
主料:
盐
砂糖
鸡蛋
苹果
燕麦片
低筋面粉
泡打粉
盐
口味:
香
浏览次数:
276次
南瓜水果沙拉
主料:
苹果
水
草莓
南瓜
口味:
香
浏览次数:
120次
浇头耗油生菜
主料:
生菜
洋葱
苹果
口味:
咸香
浏览次数:
262次
苹果金宝AppleCrumble
主料:
面粉
黄油
燕麦片
核桃仁
苹果
梨
橙
黑砂糖
黄糖
肉桂粉
豆蔻
蜜枣
无花果
盐
口味:
甜
浏览次数:
241次
橙汁优酪蟹肉面
主料:
0
蟹
西芹
柠檬
米酒
苹果
0
蜂蜜
葡萄
口味:
香
浏览次数:
190次
水果PIZZA
主料:
芒果
菠萝
苹果
中筋面粉
酵母
黄油
盐
水
白糖
奶酪
口味:
香
浏览次数:
277次
懒人快速美白养颜粥
主料:
薏米
苹果
猕猴桃
葡萄
红枣
桂圆
口味:
甜
浏览次数:
165次
春天的养生小菜--朝式拌韭菜
主料:
韭菜
韩式干辣椒面
海虾酱(朝鲜风味)
口味:
微辣
浏览次数:
220次
苹果烧
主料:
白糖
水
白豆
奶油
低筋面粉
泡打粉
苹果
白豆
蛋黄
口味:
香
浏览次数:
217次
黑糖肉桂苹果布丁
主料:
苹果
鸡蛋
牛奶
大杏仁片
酒渍葡萄干
口味:
香
浏览次数:
164次
风味咖哩猪肉披萨
主料:
百里香
猪肉
0
四季豆
洋葱
苹果
高汤
起司
起司
奶油
低筋面粉
口味:
香
浏览次数:
142次
鲜橙冰薄荷果茶
主料:
苹果
橙
口味:
甜
浏览次数:
342次
水果皮蛋沙拉
主料:
皮蛋
水
梨
生菜
苹果
沙拉酱
番茄酱
花生
口味:
香
浏览次数:
290次
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苹果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
52.00
碳水化合物(克)
13.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.12
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
4.00
钙(毫克)
4.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
119.00
磷(毫克)
12.00
钠(毫克)
1.60
硒(微克)
0.12
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