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水果类
>> 苹果
苹果
苹果营养价值
浏览次数:
275次
食疗作用:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果做法
苹果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
美味杂果
主料:
苹果
香蕉
橘子
桃
梨
菠萝
口味:
果汁味
浏览次数:
835次
虾仁蜜桃粥
主料:
粳米
黄瓜
虾仁
苹果
蜜桃
口味:
果汁味
浏览次数:
636次
红萝卜西芹汁
主料:
红萝卜
西芹
橙子
苹果
口味:
果汁味
浏览次数:
1012次
酸奶银耳水果羹
主料:
酸奶
猕猴桃
木瓜
苹果
梨
口味:
酸甜味
浏览次数:
1388次
奶香苹果煎饼
主料:
高筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
610次
苹果胡萝卜泥
主料:
苹果
胡萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
389次
绿豆冰山
主料:
绿豆沙
香蕉
苹果
梨
菠萝
口味:
甜味
浏览次数:
676次
水果奶蛋羹
主料:
鸡蛋黄
牛奶
苹果
橘子
口味:
甜味
浏览次数:
391次
牛肉炖苹果
主料:
四季豆
苹果
口味:
清香味
浏览次数:
424次
私房苹果炖鱼
主料:
苹果
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
462次
苹果银耳瘦肉汤
主料:
猪肉
苹果
口味:
香味
浏览次数:
708次
苹果咕噜肉
主料:
猪肉
苹果
口味:
酱香味
浏览次数:
370次
微波树莓水果沙拉
主料:
苹果
梨
口味:
酸甜味
浏览次数:
380次
果蔬色拉
主料:
苹果
口味:
香味
浏览次数:
370次
苹果派
主料:
高筋面粉
低筋面粉
苹果
口味:
甜味
浏览次数:
858次
红萝卜苹果汤
主料:
红萝卜
苹果
脊骨
口味:
香味
浏览次数:
2067次
苹果汁
主料:
苹果
口味:
原本味
浏览次数:
365次
拔丝苹果
主料:
苹果
口味:
甜味
浏览次数:
436次
蜜桃苹果汁
主料:
水蜜桃
苹果
口味:
甜味
浏览次数:
458次
焦糖杏仁苹果派
主料:
小麦富强粉
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
359次
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苹果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
52.00
碳水化合物(克)
13.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.12
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
4.00
钙(毫克)
4.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
119.00
磷(毫克)
12.00
钠(毫克)
1.60
硒(微克)
0.12
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