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水果类
>> 苹果
苹果
苹果营养价值
浏览次数:
279次
食疗作用:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果做法
苹果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
果律虾球
主料:
虾
梨
芦笋
黄瓜
生菜
苹果
草莓
口味:
香
浏览次数:
133次
柠檬烧肉酱
主料:
柠檬
洋葱
苹果
白醋
糖
盐
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
161次
苹果炒虾仁
主料:
虾仁
苹果
黄瓜
胡萝卜
蒜末
葱末
盐
鸡粉
米酒
口味:
香
浏览次数:
113次
芙蓉果粒冰茶
主料:
冰糖
水
苹果
玫瑰
口味:
香
浏览次数:
84次
煎饼甘味酱
主料:
酱油
醋
0
酱油
蜂蜜
0
砂糖
苹果
口味:
香
浏览次数:
101次
煎饼辣味酱
主料:
酱油
醋
0
酱油
TABASCO
0
砂糖
苹果
口味:
辣
浏览次数:
194次
石莲花蜜茶
主料:
0
蜂蜜
0
苹果
水
口味:
香
浏览次数:
97次
山药泥酱
主料:
山药
鱼
糖
酱油
0
苹果
口味:
香
浏览次数:
153次
苹果油醋汁
主料:
苹果
苹果
苹果
橄榄油
肉桂
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
135次
苹果咖哩卤包
主料:
苹果
茴香
花椒
八角
蒜
油
酱油
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
141次
苹果小牛排
主料:
牛排
口味:
浏览次数:
142次
百合苹果汤
主料:
苹果
百合
桂圆肉
枸杞子
口味:
甜
浏览次数:
149次
苹果炒澳洲和牛
主料:
澳洲和牛
苹果
熟腰果
口味:
鲜
浏览次数:
137次
苹果南瓜红枣泥
主料:
南瓜
苹果
干红枣
口味:
甜
浏览次数:
159次
凉瓜苹果蜜枣汤
主料:
凉瓜
苹果
蜜枣
无花果
瘦肉
口味:
酸甜
浏览次数:
315次
团团圆圆的平安果
主料:
苹果
面粉
玉米淀粉
酒
色拉油
口味:
香
浏览次数:
127次
油炸卷果
主料:
苹果
鸭梨
香蕉
金糕
梅子
小麦面粉
苹果脯
口味:
香
浏览次数:
239次
苹果酸奶沙拉
主料:
苹果
芹菜
酸奶
核桃仁
葡萄干
口味:
酸甜
浏览次数:
173次
苹果蜜柚橘子汁
主料:
柚子
苹果
橘子
柠檬
蜂蜜
凉开水
口味:
甜
浏览次数:
138次
酸奶水果麦片
主料:
苹果
草莓
火龙果
0
0
酸奶
口味:
香
浏览次数:
149次
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苹果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
52.00
碳水化合物(克)
13.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.12
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
4.00
钙(毫克)
4.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
119.00
磷(毫克)
12.00
钠(毫克)
1.60
硒(微克)
0.12
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