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水果类
>> 苹果
苹果
苹果营养价值
浏览次数:
279次
食疗作用:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果做法
苹果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水果发丝面
主料:
苹果
红萝卜
生菜
0
葡萄
0
口味:
香
浏览次数:
133次
最佳苹果酥
主料:
苹果
红糖
面粉
砂糖
肉桂
盐
鸡蛋
黄油
口味:
香
浏览次数:
159次
苹果茶
主料:
苹果
口味:
香
浏览次数:
86次
香料珍珠洋葱
主料:
洋葱
迷迭香
鼠尾草
百里香
红辣椒
苹果
糖
口味:
香
浏览次数:
232次
饮食男女
主料:
金桔
苹果
草莓
薄荷
口味:
香
浏览次数:
340次
高丽菜水泡菜
主料:
苹果
红辣椒
葱
盐
辣椒粉
姜
砂糖
盐
水
口味:
香
浏览次数:
99次
海鲜白菜泡菜
主料:
白菜
葱
韭菜
苹果
0
虾
盐
盐
姜
蒜
辣椒粉
辣椒粉
水
辣椒
砂糖
鱼露
口味:
香
浏览次数:
148次
咖哩蛋包饭
主料:
牛肉
洋葱
蘑菇
高汤
苹果
高汤
盐
胡椒粉
蒜
白饭
口味:
香
浏览次数:
113次
糖醋酱汁
主料:
沙拉油
0
砂糖
苹果
盐
水
太白粉
口味:
香
浏览次数:
105次
红酒醋汁
主料:
橄榄油
红酒
苹果
盐
白胡椒
口味:
香
浏览次数:
133次
水果宾治
主料:
苹果
0
水
石榴
口味:
香
浏览次数:
132次
芦荟苹果醋
主料:
芦荟
苹果
蜂蜜
水
口味:
香
浏览次数:
112次
优格奶油酱
主料:
鲜奶
0
苹果
柠檬
柠檬
口味:
香
浏览次数:
96次
苹果芥末油醋汁
主料:
0
苹果
橄榄油
蒜泥
口味:
香
浏览次数:
98次
综合果汁牛奶
主料:
草莓
苹果
木瓜
葡萄
燕麦片
鲜奶
口味:
香
浏览次数:
193次
风车苹果派
主料:
苹果
砂糖
柠檬
肉桂
丁香
口味:
香
浏览次数:
118次
时果炒饭
主料:
苹果
火龙果
水
白饭
盐
口味:
香
浏览次数:
160次
肉桂苹果果酱
主料:
苹果
肉桂
麦芽
砂糖
柠檬
酒
口味:
香
浏览次数:
82次
碧绿麻酱
主料:
西芹
芝麻酱
0
水
苹果
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
105次
优格水果高纤冰棒
主料:
葡萄
0
苹果
0
糖
口味:
香
浏览次数:
130次
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苹果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
52.00
碳水化合物(克)
13.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.12
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
4.00
钙(毫克)
4.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
119.00
磷(毫克)
12.00
钠(毫克)
1.60
硒(微克)
0.12
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