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水果类
>> 苹果
苹果
苹果营养价值
浏览次数:
279次
食疗作用:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果做法
苹果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
苹果柠檬蛋糕
主料:
高筋面粉
杏仁粉
糖粉
泡打粉
全蛋
奶油
盐
苹果
柠檬
口味:
香
浏览次数:
279次
花椰菜芹菜苹果汁
主料:
芹菜
苹果
水
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
149次
忘情水
主料:
金桔
苹果
百香果
水
梨
口味:
香
浏览次数:
259次
秋葵苹果汁
主料:
苹果
秋葵
芹菜
冰水
蜂蜜
口味:
香
浏览次数:
134次
桑椹淋酱
主料:
苹果
0
水
砂糖
柠檬
口味:
香
浏览次数:
109次
水果山药
主料:
山药
苹果
番茄
猕猴桃
西瓜
冰糖
口味:
香
浏览次数:
145次
珍果酱
主料:
苹果
芒果
0
玉米
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
163次
红莓汁
主料:
苹果
果酱
0
玉米
水
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
185次
苹果椰奶酱
主料:
苹果
椰奶
玉米
盐
口味:
香
浏览次数:
127次
简易水果红茶
主料:
红茶包
苹果
小金橘
口味:
甜
浏览次数:
242次
苹果舒芙蕾
主料:
奶油
砂糖
蛋黄
低筋面粉
苹果
柠檬
柠檬
蛋白
砂糖
糖粉
口味:
香
浏览次数:
147次
肉桂优格烤苹果
主料:
苹果
砂糖
柠檬
肉桂
丁香
奶油
酒
口味:
香
浏览次数:
127次
广东糖水~苹果海底椰糖水润肺止咳
主料:
海底椰
南北杏仁
苹果
蜜枣
陈皮
冰糖
口味:
甜
浏览次数:
525次
苹果洋梨果酱
主料:
苹果
梨
麦芽
砂糖
柠檬
水
口味:
香
浏览次数:
133次
青苹果果酱
主料:
苹果
麦芽
砂糖
柠檬
水
口味:
香
浏览次数:
102次
红苹果果酱
主料:
苹果
麦芽
砂糖
柠檬
水
口味:
香
浏览次数:
129次
梨子蔓越莓果酱
主料:
梨
蔓越莓
丁香
苹果
糖
口味:
香
浏览次数:
205次
起士蕃茄油醋
主料:
0
苹果
橄榄油
盐
黑胡椒
糖
口味:
香
浏览次数:
101次
松子鸡
主料:
鸡皮
马蹄
玉米
苹果
菠萝
酸奶
鸡蛋
小萝卜
黄瓜
胡椒
口味:
香
浏览次数:
189次
果干奶香苹果小煎饼
主料:
苹果
面粉
口味:
香
浏览次数:
154次
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苹果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
52.00
碳水化合物(克)
13.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.12
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
4.00
钙(毫克)
4.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
119.00
磷(毫克)
12.00
钠(毫克)
1.60
硒(微克)
0.12
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