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水果类
>> 苹果
苹果
苹果营养价值
浏览次数:
279次
食疗作用:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果做法
苹果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
醋拌蔬果沙拉
主料:
生菜
黄瓜
梨
洋葱
苹果
秋葵
醋
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
230次
凤梨咖哩酱
主料:
沙拉油
洋葱
酱油
米酒
梨
苹果
红萝卜
0
高汤
太白粉
白胡椒
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
122次
苹果斯达
主料:
苹果
苹果汁
肉桂棒
口味:
甜
浏览次数:
131次
苹果盅惑
主料:
苹果
糯米
糖
莲子
枣
桂花
酒
口味:
香
浏览次数:
133次
苹果沙拉塔
主料:
苹果
西红柿
鸡蛋
吐司
蛋黄酱
口味:
香
浏览次数:
172次
圣诞布丁Christmas Pudding
主料:
葡萄
葡萄
葡萄
糖
红樱桃
柠檬
桔子
胡萝卜
苹果
核桃
黄油
面包粉
杏仁
红糖
砂糖
面粉
香料
盐
鸡蛋
酒
口味:
香
浏览次数:
524次
炸猪排沙拉
主料:
肉片
盐
胡椒
鸡蛋
面包粉
0
苹果
0
口味:
香
浏览次数:
158次
辣萝卜
主料:
白萝卜
苹果
梨
洋葱
韭菜
葱
虾米
米
糖
盐
辣椒粉
鱼露
口味:
辣
浏览次数:
161次
苹果醋紫椰菜
主料:
蒜末
苹果
干贝
口味:
香
浏览次数:
168次
苹果撞奶
主料:
苹果
纯牛奶
口味:
甜
浏览次数:
157次
美味烤猪排
主料:
里脊
洋葱
苹果
蒜
番茄酱
红酒
蜂蜜
盐
黑胡椒
生抽
口味:
香
浏览次数:
140次
韩式泡菜
主料:
白菜
口味:
香
浏览次数:
303次
红色柔情
主料:
葡萄酒
苹果
杨桃
口味:
香
浏览次数:
146次
低卡苹果肉桂冻奶酪蛋糕
主料:
牛奶
奶油
酸奶
苹果
苹果
白醋
口味:
甜
浏览次数:
133次
咖喱苹果猪肉片
主料:
猪腿肉
葡萄干
苹果
葱头
面粉
鸡清汤
口味:
微辣
浏览次数:
299次
正餐后的期待--康布雷苹果派
主料:
盐
低筋面粉
白砂糖
苹果
盐
白砂糖
柠檬
肉桂
玉米
口味:
香
浏览次数:
138次
又香又酥的蔓越莓苹果卷酥
主料:
新鲜的橙皮细碎(要非常细腻)
.新鲜的橙汁
苹果
.dried cranberries(蔓越莓干)
口味:
甜
浏览次数:
199次
果香咖哩煳
主料:
苹果
香蕉
梨
奶油
0
牛奶
盐
口味:
香
浏览次数:
140次
百香油醋
主料:
橄榄油
苹果
百香果
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
128次
水果髮丝面
主料:
苹果
红萝卜
生菜
0
葡萄
0
口味:
香
浏览次数:
136次
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苹果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
52.00
碳水化合物(克)
13.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.12
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
4.00
钙(毫克)
4.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
119.00
磷(毫克)
12.00
钠(毫克)
1.60
硒(微克)
0.12
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