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水果类
>> 苹果
苹果
苹果营养价值
浏览次数:
282次
食疗作用:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果做法
苹果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
双合炒里肌
主料:
百合
百合
鸡蛋
盐
太白粉
苹果
水
糖
番茄酱
口味:
香
浏览次数:
131次
手握寿司
主料:
鸡蛋
苹果
蟹
紫菜
白饭
口味:
香
浏览次数:
190次
泰式酱汁烤制猪颈肉
主料:
料酒
芝麻油
苹果
豉油
姜
红糖
口味:
香
浏览次数:
151次
咖哩卤鸡翅
主料:
鸡翅
苹果
口味:
香
浏览次数:
148次
凤梨苹果水果锅
主料:
0
苹果
葱
高汤
白菜
红萝卜
蛤蜊
芋头
口味:
香
浏览次数:
204次
苹果干
主料:
苹果
口味:
酸甜味
浏览次数:
455次
果醋鲜虾杏鲍菇
主料:
杏鲍菇
基围虾
口味:
酸甜味
浏览次数:
271次
冰甜酒酿水果羹
主料:
火龙果
口味:
甜味
浏览次数:
220次
蒸苹果
主料:
苹果
口味:
酸甜味
浏览次数:
329次
红豆桂圆汤煲苹果
主料:
苹果
口味:
甜味
浏览次数:
355次
韩式水果凉面
主料:
冷面
口味:
其它口味
浏览次数:
385次
肉桂苹果蛋糕
主料:
苹果
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
211次
血橙大虾沙律
主料:
虾
米粉
口味:
椒麻味
浏览次数:
486次
奶油布丁苹果派
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
289次
咖喱苹果肉片
主料:
猪腿肉
口味:
咖喱味
浏览次数:
498次
DIY苹果黄油派
主料:
苹果
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
233次
私家烧鸡腿肉
主料:
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
165次
醉八仙
主料:
元宵
口味:
酸甜味
浏览次数:
353次
水果红茶
主料:
菠萝
苹果
橙
口味:
甜味
浏览次数:
288次
微波自制苹果干
主料:
苹果
口味:
酸甜味
浏览次数:
385次
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苹果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
52.00
碳水化合物(克)
13.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.12
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
4.00
钙(毫克)
4.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
119.00
磷(毫克)
12.00
钠(毫克)
1.60
硒(微克)
0.12
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