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蛤蜊
  1. 蛤蜊

  2. 别名:文蛤、蚶仔、西施舌 蛤蜊营养价值
  3. 浏览次数:114次
  4. 食疗作用:滋阴 化痰 软坚 利水 滋阴明目 软坚 化痰

蛤蜊做法

蛤蜊菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
共 239条/12 页  20 条/页首页 上一页123456789下一页末页

蛤蜊营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)62
  • 钠(毫克)425.7
  • 胆固醇(毫克)156
  • 钾(毫克)140
  • 钙(毫克)133
  • 磷(毫克)128
  • 镁(毫克)78
  • 硒(微克)54.31
  • 维生素A(微克)21
  • 铁(毫克)10.9
  • 蛋白质(克)10.1
  • 碳水化合物(克)2.8
  • 维生素E(毫克)2.41
  • 锌(毫克)2.38
  • 烟酸(毫克)1.5
  • 脂肪(克)1.1
  • 锰(毫克)0.44
  • 维生素B2(毫克)0.13
  • 铜(毫克)0.11
  • 维生素B1(毫克)0.01
  • 膳食纤维(克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素C(毫克)
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