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水果类
>> 苹果
苹果
苹果营养价值
浏览次数:
279次
食疗作用:
苹果味甘,性凉; 具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果做法
苹果菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水果沙拉
主料:
苹果
芋头
口味:
果汁味
浏览次数:
821次
水果锅包肉
主料:
里脊肉
苹果
洋葱
葱白
姜
口味:
酸甜
浏览次数:
324次
燕麦杂果沙拉
主料:
苹果
香蕉
猕猴桃
橙
口味:
甜
浏览次数:
504次
韩国辣酱和辣白菜
主料:
白菜
口味:
辣
浏览次数:
319次
青苹果芦荟猪脊骨汤
主料:
猪脊骨
口味:
香
浏览次数:
215次
香煎梅花肉排
主料:
梅花猪排
口味:
香
浏览次数:
183次
杏仁奶油苹果派
主料:
低筋面粉
细砂糖
黄油
水
黄油
细砂糖
鸡蛋
杏仁粉
低筋面粉
朗姆酒
口味:
甜
浏览次数:
235次
苹果竹蔗猪骨汤
主料:
竹蔗
苹果
陈皮
猪骨
生姜
口味:
香
浏览次数:
297次
苹果糯米盏
主料:
苹果
糯米
口味:
浏览次数:
282次
解毒明目-凉瓜苹果蜜枣汤
主料:
凉瓜
苹果
蜜枣
无花果
瘦肉
口味:
甜
浏览次数:
256次
鲜虾球
主料:
虾仁
苹果
咸味白切片面包
口味:
香
浏览次数:
207次
酸奶水果沙拉
主料:
猕猴桃
口味:
香
浏览次数:
461次
温暖苹果派
主料:
面粉
苹果
口味:
甜
浏览次数:
131次
黑椒苹果澳牛粒
主料:
澳洲牛肉
苹果
彩椒
口味:
香
浏览次数:
180次
水果冻
主料:
苹果
水
水
糖
薄荷
口味:
香
浏览次数:
150次
爽七日.2木瓜苹果酸奶
主料:
苹果
无糖酸奶
木瓜
樱桃
口味:
香
浏览次数:
197次
浓情下午茶
主料:
0
面粉
苹果
口味:
香
浏览次数:
134次
元气可丽饼
主料:
全蛋
砂糖
鲜奶
低筋面粉
泡打粉
葡萄
苹果
水
口味:
香
浏览次数:
145次
浇汁水果球
主料:
梨
苹果
口味:
香
浏览次数:
191次
烟熏火腿配德式酸菜
主料:
酸菜
圆白菜
培根
洋葱
橄榄油
葡萄酒
白醋
清水
苹果
香叶
盐
胡椒粉
火腿
0
土豆
牛奶
黄油
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
313次
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苹果营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
52.00
碳水化合物(克)
13.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
0.20
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.12
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.06
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
4.00
钙(毫克)
4.00
铁(毫克)
0.60
锌(毫克)
0.19
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
钾(毫克)
119.00
磷(毫克)
12.00
钠(毫克)
1.60
硒(微克)
0.12
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