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冬笋
冬笋营养价值
浏览次数:
419次
食疗作用:
竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经; 具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒; 主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。
冬笋做法
冬笋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
双冬炒芥菜
主料:
冬笋
冬菇
口味:
香
浏览次数:
180次
香煎雪菜馒头
主料:
面粉
猪肉
冬笋
冬菇
姜
鸡精
蚝油
白糖
口味:
香
浏览次数:
113次
羊耳鸡塔
主料:
鸡脯肉
火腿
冬笋
冬菇
油
生菜
姜
盐
胡椒粉
味精
料酒
香油
蛋清
豆粉
油
白糖
醋
盐
口味:
香
浏览次数:
140次
三丁大包
主料:
白面
酵母
肋条
冬笋
鸡肉
虾
绍酒
酱油
白糖
水
淀粉
口味:
香
浏览次数:
190次
淡糟香螺片
主料:
香螺
水
冬笋
0
味精
精盐
绍酒
胡椒粉
香油
口味:
香
浏览次数:
179次
酱牛肉烧笋片
主料:
冬笋
胡萝卜
酱牛肉
口味:
咸香
浏览次数:
247次
白果焖三冬
主料:
白果
冬菇
冬笋
冬菜
胡萝卜
酱油
糖
水
口味:
香
浏览次数:
211次
如意菜
主料:
香菇
金针
木耳
豆干
红萝卜
芹菜
黄豆芽
冬笋
榨菜
青蒜
盐
口味:
香
浏览次数:
165次
银丝腐皮捲
主料:
冬笋
香菇
绞肉
葱
葱
豆腐
低筋面粉
玉米
水
米粉
酱油
盐
鸡精
糖
白胡椒
水
香油
太白粉
口味:
香
浏览次数:
157次
香菇笋丁素蒸饺
主料:
冬笋
香菇
豆干
胡萝卜
青豆
高汤
蚝油
香菇
砂糖
太白粉
口味:
香
浏览次数:
197次
八宝荷叶包饭
主料:
大米
糯米
红肠
熟鸡脯肉
水发紫菜
冬笋
香菇
红萝卜
洋葱
口味:
浏览次数:
171次
提升经典滋味---鲜美的乌塌菜冬笋烩蛋饺
主料:
乌塌菜
冬笋
蛋饺
鸡\棒骨高汤
口味:
清淡
浏览次数:
105次
上海素鸭
主料:
胡萝卜(
干香菇
冬笋
口味:
咸香
浏览次数:
159次
八花火锅
主料:
明虾
桂鱼
里脊
牛肺
鱼
赤贝
冬笋
蘑菇
口味:
香
浏览次数:
311次
素馅饼
主料:
面粉
韭菜
冬笋
鸡蛋
虾皮
口味:
香
浏览次数:
139次
滇味小点心——都督烧卖
主料:
中筋面粉
滚鸡烫
新鲜猪里脊肉
带肥猪绞肉
煮熟的猪皮
冬笋
水发冬菇
蒸熟的云腿丁
葱姜末
鸡蛋
凉鸡汤
口味:
香
浏览次数:
157次
火腩鳗鱼煲
主料:
冬笋
口味:
咸香
浏览次数:
176次
六彩六丁
主料:
红椒
冬笋
五香豆干
茄子
黄椒
青椒
口味:
浏览次数:
210次
鲜美时令小炒--鲜笋豆干肉丝炒春韭
主料:
韭菜
冬笋
豆腐干
里脊肉
口味:
浏览次数:
98次
干烧四素
主料:
口蘑
冬笋
香菇
口味:
咸香
浏览次数:
275次
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冬笋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
6.70
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
2.60
纤维素(克)
6.60
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
7.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
17.00
铁(毫克)
2.50
锌(毫克)
0.64
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.69
钾(毫克)
379.00
磷(毫克)
49.00
钠(毫克)
4.60
硒(微克)
0.44
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