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冬笋
冬笋营养价值
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417次
食疗作用:
竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经; 具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒; 主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。
冬笋做法
冬笋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
四季豆腐
主料:
豆腐
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
姜油冬笋炒腰果
主料:
腰果
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
咸菜炒笋片
主料:
咸菜
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
179次
扣碗小酥肉
主料:
猪肉(腿)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
节节高升烧笋菇
主料:
冬菇(干)
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
218次
椒香肉丝
主料:
猪肉
口味:
酸甜味
浏览次数:
325次
茄汁鳜鱼
主料:
鳜鱼
口味:
茄汁味
浏览次数:
284次
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冬笋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
6.70
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
2.60
纤维素(克)
6.60
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
7.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
17.00
铁(毫克)
2.50
锌(毫克)
0.64
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.69
钾(毫克)
379.00
磷(毫克)
49.00
钠(毫克)
4.60
硒(微克)
0.44
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