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冬笋
冬笋营养价值
浏览次数:
419次
食疗作用:
竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经; 具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒; 主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。
冬笋做法
冬笋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
剁椒青笋
主料:
冬笋
口味:
香辣味
浏览次数:
178次
双冬虾仁
主料:
冬笋
冬菇(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
清爽小炒
主料:
冬笋
蘑菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
武汉牛肉豆皮
主料:
大米
绿豆
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
474次
螺蛳粉
主料:
米粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
萝卜蒜苗炒肉片
主料:
猪里脊肉
白萝卜
口味:
香辣味
浏览次数:
143次
鱼香鸡丝
主料:
鸡胸脯肉
口味:
鱼香味
浏览次数:
214次
百叶卷肉
主料:
牛肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
343次
三鲜豆腐泡
主料:
油豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
什菌排骨煲
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
198次
酱爆彩丁
主料:
青豆
豆腐干
口味:
酱香味
浏览次数:
201次
笋丁榄菜豇豆
主料:
猪肉馅
豇豆
口味:
香辣味
浏览次数:
266次
香菇笋丁小炒
主料:
鲜香菇
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
芹菜肉丝小炒
主料:
豆腐干(
猪里脊肉
口味:
家常味
浏览次数:
190次
冬笋滑鱼丝
主料:
草鱼
冬笋
口味:
家常味
浏览次数:
204次
冬笋焖板鸭
主料:
冬笋
板鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
149次
雪菜冬笋炒里脊
主料:
冬笋
猪里脊肉
口味:
家常味
浏览次数:
255次
笋炒嫩仔鸡
主料:
冬笋
鸡
口味:
家常味
浏览次数:
139次
炒酱是关键:酱爆鸡丁
主料:
鸡胸脯肉
口味:
酱香味
浏览次数:
168次
雪菜笋丁黄豆
主料:
芥菜
冬笋
黄豆
口味:
家常味
浏览次数:
181次
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冬笋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
6.70
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
2.60
纤维素(克)
6.60
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
7.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
17.00
铁(毫克)
2.50
锌(毫克)
0.64
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.69
钾(毫克)
379.00
磷(毫克)
49.00
钠(毫克)
4.60
硒(微克)
0.44
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