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冬笋
冬笋营养价值
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419次
食疗作用:
竹笋味甘、性微寒,归胃、肺经; 具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒; 主治食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。
冬笋做法
冬笋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
家常营养豆腐
主料:
北豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
210次
木耳小炒
主料:
猪腿肉
木耳(干)
口味:
家常味
浏览次数:
201次
红烧油面筋
主料:
油面筋
口味:
家常味
浏览次数:
308次
葱香冬笋丝炒蛋
主料:
冬笋
鸭蛋
口味:
家常味
浏览次数:
321次
笋丁香辣虾
主料:
虾
冬笋
口味:
香辣味
浏览次数:
133次
花雕鹿肉烧冬笋
主料:
鹿肉(梅
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
153次
小炒黄花菜
主料:
金针菜
口味:
家常味
浏览次数:
185次
冬笋母鸡汤
主料:
母鸡
口味:
家常味
浏览次数:
209次
麻油腰片
主料:
猪腰
口味:
家常味
浏览次数:
190次
橄榄肉丝爆笋豆
主料:
芸豆
冬笋
香菇
橄榄菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
快手版焦溜肥肠
主料:
猪肠
红椒
青椒
冬笋
口味:
家常味
浏览次数:
254次
八宝年糕丁
主料:
猪肉
年糕
口味:
酱香味
浏览次数:
182次
海鲜炒年糕
主料:
蛤蜊
年糕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
173次
梅菜笋丝火腿炒年糕
主料:
年糕
口味:
家常味
浏览次数:
290次
雪菜豆泡面
主料:
面条(生
口味:
家常味
浏览次数:
206次
玉米面饼
主料:
玉米粉
冬笋
口味:
酸辣味
浏览次数:
269次
葱油蒸大黄鱼
主料:
黄鱼(大
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
冬笋豆腐煲
主料:
北豆腐
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
177次
家常酸辣汤
主料:
内酯豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
爆炒鸭胗
主料:
鸭胗
口味:
香辣味
浏览次数:
195次
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冬笋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
6.70
脂肪(克)
一
蛋白质(克)
2.60
纤维素(克)
6.60
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
7.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
13.00
钙(毫克)
17.00
铁(毫克)
2.50
锌(毫克)
0.64
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.69
钾(毫克)
379.00
磷(毫克)
49.00
钠(毫克)
4.60
硒(微克)
0.44
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