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香菇
香菇营养价值
浏览次数:
470次
食疗作用:
香菇性味甘、平、凉;归胃经。 有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。 主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
香菇做法
香菇菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
双豆飘香蹄
主料:
猪蹄
香菇
黄豆
黑豆
西瓜皮
姜
口味:
香
浏览次数:
138次
烩鸡肉饺套餐
主料:
鸡胸
葱花
蛋白
红萝卜
黑木耳
红萝卜
香菇
葱
蒜末
盐
糖
白胡椒
香油
盐
糖
太白粉
高汤
水
口味:
香
浏览次数:
160次
蟹黄晶烧卖
主料:
蟹
虾仁
0
香菇
猪油
太白粉
鸡粉
糖
胡椒粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
131次
炒乌龙面便当
主料:
香菇
鱼板
肉丝
洋葱
红萝卜
蒜末
辣椒
姜丝
海带
盐
酱油
醋
糖
胡椒粉
香油
水
盐
糖
香油
口味:
香
浏览次数:
179次
别具风味——酱肉烤包子
主料:
面粉
小白菜
马蹄
香菇
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
131次
鲷素面
主料:
鲷鱼
牛蒡
香菇
杏鲍菇
红萝卜
0
鱼
0
酱油
糖
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
184次
全麦水煎饺
主料:
全麦粉
菠菜
香菇
豆腐
牛肉
盐
食用油
香油
味精
花椒
大料
口味:
香
浏览次数:
220次
什锦脆汉堡(中国风味)
主料:
吐司
培根
扁豆
香菇
绿豆芽
胡萝卜
鸡蛋
水
花生酱
盐
鸡精
白胡椒
油
0
口味:
香
浏览次数:
159次
台湾大面炒
主料:
油
肉丝
香菇
红萝卜
豆芽
葱段
洋葱
香菜
虾米
酱油
盐
胡椒
糖
香油
油
水
口味:
香
浏览次数:
81次
冬菇鸡丝炒窝头条
主料:
香菇
鸡胸
青蒜
油
盐
生抽
口味:
香
浏览次数:
87次
什锦大拌菜
主料:
萝卜缨
香芹
洋葱
木耳
香菇
胡萝卜
鸡蛋
鸡蛋
芝麻
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
242次
冬至吃饺子:时蔬蒸饺
主料:
面粉
菠菜
卤水
木耳
香菇
口味:
香
浏览次数:
173次
锦绣鱼翅饺
主料:
0
肥肉
虾仁
香菇
鱼翅
竹笋
胡萝卜
香菜
葱
盐
味精
糖
太白粉
香油
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
273次
豆签面
主料:
肉丝
笋
蛤蜊
高汤
鱼板
香菇
葱花
红萝卜
香菇
太白粉
盐
香油
胡椒粉
糖
口味:
香
浏览次数:
326次
刺蔘北菇笋
主料:
小排
香菇
竹笋
水
盐
香油
口味:
香
浏览次数:
100次
红烧素鸭
主料:
鸭肉
香菇
竹笋
姜
水
葵花籽油
酱油
冰糖
香菇
香油
口味:
香
浏览次数:
149次
西银小笼包
主料:
鸡腿
0
水
盐
香菇
砂糖
胡椒粉
料酒
香油
口味:
香
浏览次数:
100次
松鼠厥鱼
主料:
桂鱼
猪肉
冬笋
香菇
口味:
香
浏览次数:
167次
炸素捲、百页
主料:
笋
豆皮
南瓜
火腿
香菇
糖
姜末
白胡椒
香油
酱油
口味:
香
浏览次数:
237次
蚝油海参
主料:
海参
香菇
青江菜
葱
姜
蚝油
酱油
糖
高汤
香油
太白粉水
盐
口味:
香
浏览次数:
193次
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香菇营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19.00
碳水化合物(克)
5.20
脂肪(克)
0.30
蛋白质(克)
2.20
纤维素(克)
3.30
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.08
烟酸(毫克)
2.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
11.00
钙(毫克)
2.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.66
铜(毫克)
0.12
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
20.00
磷(毫克)
53.00
钠(毫克)
1.40
硒(微克)
2.58
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