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香菇
香菇营养价值
浏览次数:
470次
食疗作用:
香菇性味甘、平、凉;归胃经。 有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气,益胃和中,解毒,抗肿瘤,托痘疹。 主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
香菇做法
香菇菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
清炖素鳗
主料:
笋
红萝卜
姜丝
香菇
水
酱油
糖
味精
盐
盐
味精
酒
麻油
水
枸杞
口味:
香
浏览次数:
140次
拌芹菜三丝
主料:
香芹
熏干
胡萝卜
盐
香油
香菇
蘑菇
口味:
香
浏览次数:
156次
健康烧卖
主料:
糯米
香菇
黑木耳
0
0
火腿
橄榄油
酱油
盐
糖
鸡精
料酒
口味:
香
浏览次数:
167次
串烧墨鱼
主料:
墨鱼
青椒
香菇
口味:
香
浏览次数:
122次
龙牙凤翼
主料:
沙拉油
0
辣椒
盐
鸡翅
酱油
糖
白胡椒
米酒
绞肉
火腿
葱末
香菇
太白粉
太白粉
酱油
白胡椒
蚝油
糖
八角
高汤
口味:
香
浏览次数:
148次
五花饭
主料:
大米
培根
洋葱
0
青豆
胡萝卜
香菇
红薯
花生米
鸡蛋
葱花
橄榄油
香油
蚝油
黑胡椒
盐
口味:
香
浏览次数:
188次
仔鸡玉米汤
主料:
仔鸡
牛肉
胡萝卜
玉米
香菇
盐
口味:
香
浏览次数:
138次
章鱼炒饭
主料:
白饭
鸡蛋
章鱼
0
青椒
香菇
洋葱
蒜
油
盐
糖
黑胡椒
口味:
香
浏览次数:
156次
五彩鸡球
主料:
鸡腿
香菇
0
0
0
姜片
料酒
淀粉
水
0
盐
胡椒粉
白砂糖
芝麻
油
口味:
香
浏览次数:
127次
麒麟鱼片煲饭
主料:
米
鱼
火腿
香菇
姜片
葱丝
红辣椒
青菜
水
油
酱油
口味:
香
浏览次数:
153次
麻酱香菇鸡丝凉面
主料:
油
黄瓜
鸡胸
红萝卜
香菇
芝麻酱
口味:
香
浏览次数:
146次
什锦海鲜锅
主料:
白菜
菠菜
红萝卜
蛤蜊
鲷鱼片
鸡肉
草虾
春菊
香菇
金针菇
豆腐
鱼板
出汁
味醂
酱油
盐
口味:
香
浏览次数:
360次
北玄小笼包
主料:
肉馅
0
墨鱼
盐
砂糖
香菇
胡椒粉
料酒
香油
口味:
香
浏览次数:
161次
肉燥酱瓜鸡
主料:
鸡胸
0
姜片
酒
水
香菇
口味:
香
浏览次数:
103次
客家炒米苔目
主料:
米
肉丝
香菇
豆芽
0
葱
高汤
酱油
盐
鸡精
糖
口味:
香
浏览次数:
123次
和风鸡肉炒乌龙
主料:
0
柠檬叶
鸡腿
洋葱
香菇
胡萝卜
姜丝
高汤
鱼
鸡精
盐
口味:
香
浏览次数:
126次
新加坡淋面
主料:
鸡蛋
虾
叉烧肉
香菇
0
葱
香菜
高汤
蚝油
老抽
酱油
砂糖
白胡椒
太白粉
水
香油
口味:
香
浏览次数:
208次
红烧素肚
主料:
豆腐干
口味:
香
浏览次数:
2809次
上海炒粗面
主料:
0
葱
肉丝
0
胡萝卜
香菇
高汤
老抽
盐
鸡精
砂糖
白胡椒
香油
口味:
香
浏览次数:
128次
港式炒伊面
主料:
0
韭黄
香菇
扁鱼
高汤
老抽
盐
鸡精
砂糖
香油
口味:
香
浏览次数:
204次
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香菇营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
19.00
碳水化合物(克)
5.20
脂肪(克)
0.30
蛋白质(克)
2.20
纤维素(克)
3.30
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
1.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.08
烟酸(毫克)
2.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
11.00
钙(毫克)
2.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.66
铜(毫克)
0.12
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
20.00
磷(毫克)
53.00
钠(毫克)
1.40
硒(微克)
2.58
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