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章鱼
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章鱼做法

章鱼菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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章鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 135.00
  • 碳水化合物(克) 14.00
  • 脂肪(克) 0.40
  • 蛋白质(克) 18.90
  • 纤维素(克)
  • 维生素A(微克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克) 1.34
  • 胡罗卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克) 0.04
  • 核黄素(毫克) 0.06
  • 烟酸(毫克) 5.40
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 50.00
  • 钙(毫克) 21.00
  • 铁(毫克) 0.60
  • 锌(毫克) 0.68
  • 铜(毫克) 0.24
  • 锰(毫克)
  • 钾(毫克) 447.00
  • 磷(毫克) 63.00
  • 钠(毫克) 65.40
  • 硒(微克) 27.30
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