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>> 青菜
青菜
青菜营养价值
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228次
食疗作用：
1．提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
青菜做法
青菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
麻辣牛肉面
主料：
牛肉
青菜
牛肉
盐
糖
香醋
花椒
口味：
麻辣味
浏览次数：
510次
素炒木耳青菜
主料：
木耳片
青菜
口味：
原本味
浏览次数：
563次
烧香菇鹌鹑蛋
主料：
鹌鹑蛋
香菇
口味：
香味
浏览次数：
397次
青菜粥
主料：
大米
青菜
口味：
香味
浏览次数：
410次
肉末菜粥
主料：
大米或小米
肉末
青菜
植物油
酱油
精盐
口味：
香味
浏览次数：
530次
炒三泥
主料：
山药
蚕豆
红枣
糖桂花
白糖
青菜
猪油
口味：
甜味
浏览次数：
396次
砂锅三味
主料：
猪肘
鸡肉
火腿
青菜
0
葱段
姜片
精盐
味精
菜油
口味：
咸鲜味
浏览次数：
298次
鳗鱼饭
主料：
鳗鱼
米饭
笋片
青菜
口味：
咸鲜味
浏览次数：
455次
平菇蛋汤
主料：
鸡蛋
平菇
青菜
绍酒
盐
酱油
鸡粉
口味：
咸鲜味
浏览次数：
269次
清炖蟹粉狮子头
主料：
0
青菜
蟹
口味：
清香味
浏览次数：
276次
四喜鱼卷
主料：
比目鱼
0
水
火腿
青菜
绍酒
葱末
胡椒
淀粉
芝麻油
0
油
口味：
咸鲜味
浏览次数：
678次
滑溜爽口 红薯粉条
主料：
红薯淀粉
鸡蛋
面粉
口味：
浏览次数：
287次
炝炒青菜
主料：
青菜
口味：
浏览次数：
149次
青菜鸡蛋汤
主料：
青菜
鸡蛋
口味：
浏览次数：
185次
黄花菜香菇炖饺子
主料：
黄花菜
香菇
饺子
青菜
口味：
浏览次数：
243次
北方美食-麻什，猫耳朵
主料：
面粉
浓汤宝
口味：
香
浏览次数：
208次
砂锅腊味蒸饭
主料：
大米
叉烧
腊肠
咸肉
青菜
酱油
冰糖
香油
面粉
口味：
香
浏览次数：
241次
泰式海鲜炒面
主料：
面条
虾
鲜肉
青菜
小米椒
椰子
柠檬
白糖
鱼露
味精
口味：
香
浏览次数：
246次
猪肉汉堡
主料：
猪肉
胡萝卜
洋葱
青菜
西芹
盐
黑胡椒
蒜
姜丝
奶油
油
口味：
香
浏览次数：
206次
水晶沙拉
主料：
鸡翅
鸡脯肉
胡萝卜
洋葱
青菜
尖椒
鸡蛋
豆苗
香菜
生菜
橄榄
沙拉酱
葡萄酒
盐
黑胡椒
鸡精
鱼
口味：
香
浏览次数：
327次
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青菜营养成分
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