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枸杞
枸杞营养价值
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248次
食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降; 具有补肾益精,养肝明目,润肺生津; 主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。 久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
枸杞做法
枸杞菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
虫草花蒸丝瓜
主料:
丝瓜
口味:
清香味
浏览次数:
480次
银杞明目汤
主料:
银耳
枸杞
鸡肝
水
料酒
姜汁
口味:
清香味
浏览次数:
427次
天麻乌鸡汤
主料:
天麻
口味:
清香味
浏览次数:
613次
阿胶红枣乌鸡汤
主料:
乌鸡
口味:
清香味
浏览次数:
486次
乌鸡汤
主料:
乌鸡
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
750次
枸杞竹笋鸡片
主料:
鸡胸肉
口味:
家常味
浏览次数:
509次
西施豆腐羹
主料:
白玉盒豆腐
口味:
清香味
浏览次数:
430次
炒红薯玉米粒
主料:
红薯
玉米粒
口味:
家常味
浏览次数:
704次
参杞炖鸡块
主料:
鸡块
口味:
家常味
浏览次数:
439次
枸杞银耳羹
主料:
银耳
枸杞
冰糖
口味:
甜味
浏览次数:
407次
枸杞鸽子煲靓汤
主料:
鸽子
枸杞
红枣
口味:
原本味
浏览次数:
376次
素佛跳墙
主料:
A.芋头块
栗子
素面肠
白萝卜角
白果
竹笙
香菇
素干贝
B.当归片
枸杞
C.素高汤
水
糖
盐
口味:
原本味
浏览次数:
590次
拌西芹百合
主料:
百合
西芹适量
口味:
清香味
浏览次数:
624次
野鸡参杞汤
主料:
野鸡
口味:
清香味
浏览次数:
821次
沙锅杏鲍菇煲白鸽
主料:
白鸽
杏鲍菇
枸杞
口味:
家常味
浏览次数:
723次
新春佳节
主料:
芥菜
鲜鱼腩
口味:
家常味
浏览次数:
417次
香蕉百合银耳汤
主料:
干银耳
鲜百合
口味:
清香味
浏览次数:
406次
四果年糕
主料:
糯米粉
口味:
香味
浏览次数:
451次
年糕山药甜汤
主料:
甜年糕
山药
口味:
香味
浏览次数:
701次
当归乌骨鸡
主料:
枸杞
口味:
清香味
浏览次数:
439次
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枸杞营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
258.00
碳水化合物(克)
64.10
脂肪(克)
1.50
蛋白质(克)
13.90
纤维素(克)
16.90
维生素A(微克)
1625.00
维生素C(毫克)
48.00
维生素E(毫克)
1.86
胡罗卜素(微克)
9750.00
硫胺素(毫克)
0.35
核黄素(毫克)
0.46
烟酸(毫克)
4.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
96.00
钙(毫克)
60.00
铁(毫克)
5.40
锌(毫克)
1.48
铜(毫克)
0.98
锰(毫克)
0.87
钾(毫克)
434.00
磷(毫克)
209.00
钠(毫克)
252.10
硒(微克)
13.25
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