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>> 枸杞
枸杞
枸杞营养价值
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242次
食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降; 具有补肾益精,养肝明目,润肺生津; 主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。 久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
枸杞做法
枸杞菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
元旦快乐:桂圆炖蛋
主料:
鸡蛋
桂圆
枸杞
红枣
白砂糖
口味:
香
浏览次数:
126次
柿饼鸡汤
主料:
水
枸杞
红枣
糖
盐
味精
口味:
香
浏览次数:
132次
参杞鲍鱼汤
主料:
鲍鱼
猪肉
枸杞
老姜
口味:
香
浏览次数:
130次
冬瓜水立方
主料:
冬瓜
火腿
海米
姜片
盐
糖
水
枸杞
口味:
香
浏览次数:
247次
清炖素鳗
主料:
笋
红萝卜
姜丝
香菇
水
酱油
糖
味精
盐
盐
味精
酒
麻油
水
枸杞
口味:
香
浏览次数:
135次
健脑益智的-------蜜汁山药
主料:
山药
冰糖
蜂蜜
枸杞
水
口味:
香
浏览次数:
122次
枸杞山药汤
主料:
鸡腿
山药
枸杞
盐
鸡精
米酒
水
口味:
香
浏览次数:
179次
红烧鳗鱼汤
主料:
鳗鱼
白菜
枸杞
0
0
米酒
盐
味精
口味:
香
浏览次数:
445次
仙草鸡
主料:
红枣
枸杞
盐
口味:
香
浏览次数:
137次
健康八宝糕
主料:
高筋面粉
燕麦片
芝麻
松子
核桃
枸杞
葡萄
南瓜
水
口味:
香
浏览次数:
254次
白果凉拌枸杞
主料:
白果
枸杞
黄瓜
胡萝卜
姜
盐
糖
水
口味:
香
浏览次数:
189次
罗汉上素
主料:
香菇
蘑菇
草菇
枸杞
黑木耳
木耳
松子
橄榄
胡萝卜
豌豆
玉米
红枣
腰果
冬笋
猴头菇
金针菇
魔芋
色拉油
鲜汤
精盐
味精
口味:
香
浏览次数:
261次
甘露果盅
主料:
莲子
桂圆
百合
白果
木耳
枸杞
红枣
甘蔗
口味:
香
浏览次数:
189次
黄芪里脊汤
主料:
带肥里脊
黄芪
口味:
浏览次数:
288次
猪蹄瓜菇汤
主料:
丝瓜
豆腐
香菇
姜
盐
枸杞
口味:
香
浏览次数:
147次
燕窝炖冰糖
主料:
枸杞
薏米
冰糖
口味:
香
浏览次数:
127次
银耳桂圆汤
主料:
木耳
桂圆
枸杞
砂糖
口味:
香
浏览次数:
126次
排翅佛跳墙
主料:
排翅
干贝
猪肚
芋头
栗子
冬菇
蹄筋
海参
鲍鱼
枸杞
口味:
香
浏览次数:
194次
惊心动魄
主料:
海参
苦瓜
海参
豆豉
红辣椒
蒜
葱
枸杞
太白粉
高汤
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
166次
夏日减肥菜--凉拌芥蓝
主料:
芥蓝
口味:
清淡
浏览次数:
199次
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枸杞营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
258.00
碳水化合物(克)
64.10
脂肪(克)
1.50
蛋白质(克)
13.90
纤维素(克)
16.90
维生素A(微克)
1625.00
维生素C(毫克)
48.00
维生素E(毫克)
1.86
胡罗卜素(微克)
9750.00
硫胺素(毫克)
0.35
核黄素(毫克)
0.46
烟酸(毫克)
4.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
96.00
钙(毫克)
60.00
铁(毫克)
5.40
锌(毫克)
1.48
铜(毫克)
0.98
锰(毫克)
0.87
钾(毫克)
434.00
磷(毫克)
209.00
钠(毫克)
252.10
硒(微克)
13.25
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