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栗子
  1. 栗子

  2. 栗子营养价值
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  4. 食疗作用: 味甘,性温,入脾、胃、肾经;养胃健脾,补肾强筋,活血止血;主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。应用于肾亏引起的小便频繁、腰腿无力:栗子30克,置火中煨熟吃,每天早晚各1次。栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜,经常食用能强身愈病。

栗子做法

栗子菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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栗子营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 185.00
  • 碳水化合物(克) 42.20
  • 脂肪(克) 0.70
  • 蛋白质(克) 4.20
  • 纤维素(克) 1.70
  • 维生素A(微克) 32.00
  • 维生素C(毫克) 24.00
  • 维生素E(毫克) 4.56
  • 胡罗卜素(微克) 190.00
  • 硫胺素(毫克) 0.14
  • 核黄素(毫克) 0.17
  • 烟酸(毫克) 0.80
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 50.00
  • 钙(毫克) 17.00
  • 铁(毫克) 1.10
  • 锌(毫克) 0.57
  • 铜(毫克) 0.40
  • 锰(毫克) 1.53
  • 钾(毫克) 442.00
  • 磷(毫克) 89.00
  • 钠(毫克) 13.90
  • 硒(微克) 1.13
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