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>> 枸杞
枸杞
枸杞营养价值
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242次
食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降; 具有补肾益精,养肝明目,润肺生津; 主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。 久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
枸杞做法
枸杞菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
龙凤大呈祥
主料:
火腿
枸杞
口味:
香
浏览次数:
99次
清心粥
主料:
糙米
绿豆
小米
山药
枸杞
百合
甘蔗
水
口味:
香
浏览次数:
144次
丝瓜蒟蒻芽菜汤
主料:
丝瓜
0
豆芽
枸杞
姜丝
高汤
盐
香油
口味:
香
浏览次数:
139次
果仁酱
主料:
0
枸杞
0
芝麻酱
水
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
106次
腰果枸杞酱凉面
主料:
0
腰果
枸杞
花生酱
水
盐
糖
白醋
口味:
香
浏览次数:
143次
健康杂粮米甜粥
主料:
水
米
糯米
山药
银耳
枸杞
冰糖
口味:
香
浏览次数:
130次
南瓜蒸糕
主料:
南瓜
水
橄榄油
蛋黄
砂糖
全蛋
砂糖
低筋面粉
中筋面粉
南瓜
枸杞
口味:
香
浏览次数:
126次
参杞羊头
主料:
0
枸杞
陈皮
山药
荸荠
火腿
鸡蛋
盐
味精
口味:
香
浏览次数:
122次
白果烩丝瓜
主料:
丝瓜
白果
枸杞
姜丝
香菇
盐
水
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
117次
去湿美白汤
主料:
冬瓜
枸杞
姜片
口味:
香
浏览次数:
99次
水鱼火锅
主料:
甲鱼
白菜
冬瓜
白萝卜
味精
鸡精
葱
姜
胡椒粉
料酒
枣
枸杞
水
口味:
香
浏览次数:
286次
药膳乌鸡汤
主料:
乌鸡
水
乌鸡
0
0
0
党参
莲子
山药
百合
0
红枣
枸杞
口味:
香
浏览次数:
178次
乾坤蒸狗
主料:
0
0
瘦肉
肘子
0
枸杞
甘草
柠檬
料酒
胡椒
味精
香油
豆瓣
口味:
香
浏览次数:
144次
家常药膳火锅
主料:
牛肉
牛肝
鱼丸
豆腐干
菠菜
人参
0
枸杞
枣
甘草
午餐肉
水
水
葱
土豆
平菇
鲜汤
豆瓣酱
菜油
醪糟
姜
口味:
香
浏览次数:
387次
花胶阿胶炖鸡汤
主料:
三黄鸡
花胶
莲子
枸杞
红枣
口味:
香
浏览次数:
139次
白菜三丝福包
主料:
白菜
芹菜
香菇
笋
姜末
枸杞
高汤
盐
糖
胡椒粉
香油
蚝油
盐
太白粉
香油
口味:
香
浏览次数:
124次
浓汁鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
鸡腿菇
牛奶
枸杞
葱
生姜
盐
口味:
香
浏览次数:
189次
百合莲子银耳羹
主料:
银耳
莲子
百合
冰糖
枸杞
清水
口味:
香
浏览次数:
122次
猴头菇聚味汤
主料:
猴头菇
西红柿
胡萝卜
海带
枸杞
香叶
酱油
口味:
香
浏览次数:
169次
蔬菜浓汤
主料:
0
黄豆芽
红萝卜
洋葱
枸杞
0
盐
鸡精
白胡椒
太白粉
香油
高汤
口味:
香
浏览次数:
137次
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枸杞营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
258.00
碳水化合物(克)
64.10
脂肪(克)
1.50
蛋白质(克)
13.90
纤维素(克)
16.90
维生素A(微克)
1625.00
维生素C(毫克)
48.00
维生素E(毫克)
1.86
胡罗卜素(微克)
9750.00
硫胺素(毫克)
0.35
核黄素(毫克)
0.46
烟酸(毫克)
4.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
96.00
钙(毫克)
60.00
铁(毫克)
5.40
锌(毫克)
1.48
铜(毫克)
0.98
锰(毫克)
0.87
钾(毫克)
434.00
磷(毫克)
209.00
钠(毫克)
252.10
硒(微克)
13.25
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