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枸杞
枸杞营养价值
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245次
食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降; 具有补肾益精,养肝明目,润肺生津; 主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。 久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
枸杞做法
枸杞菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
秘制国药中华鳖
主料:
中华鳖
口味:
原本味
浏览次数:
309次
凉拌金双耳
主料:
水发银耳
水发黑木耳
口味:
香味
浏览次数:
518次
猪手煲黄豆
主料:
猪手
黄豆
口味:
香味
浏览次数:
399次
淮杞煲乌鸡
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
265次
家庭火锅料
主料:
虾仁
枸杞
大枣
口味:
红油味
浏览次数:
850次
白萝卜枸杞排骨汤
主料:
白萝卜
排骨
口味:
家常味
浏览次数:
365次
豆腐炖鱼
主料:
草鱼
豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
350次
舒心驻颜老火汤
主料:
羊排肉
口味:
香味
浏览次数:
390次
燕窝耳莲子羹
主料:
燕窝耳
鲜百合
口味:
香味
浏览次数:
499次
枸杞鱼鳔
主料:
鱼鳔
口味:
香味
浏览次数:
393次
冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
主料:
冬瓜
金针菇
口味:
清淡味
浏览次数:
387次
枸杞炖排骨汤
主料:
排骨
枸杞
口味:
家常味
浏览次数:
313次
枸杞红枣乌鸡汤
主料:
乌鸡
口味:
清香味
浏览次数:
456次
冬瓜猪骨汤
主料:
冬瓜
猪骨
口味:
清香味
浏览次数:
392次
苦中作乐(感谢爸妈的养育之恩)
主料:
苦瓜
枸杞
肉末半斤
口味:
咸鲜味
浏览次数:
510次
银耳南杏山楂汤
主料:
水发银耳
南杏
山楂片
口味:
清香味
浏览次数:
338次
丝瓜炒滑鸡
主料:
新鲜三黄鸡(清远鸡/文昌鸡均可)
丝瓜
口味:
清香味
浏览次数:
359次
三黄鸡炖鸡汤
主料:
整鸡
乌鸡
三黄鸡都可以
口味:
清香味
浏览次数:
387次
红枣莲子乌鸡汤
主料:
乌鸡
口味:
五香味
浏览次数:
476次
红枣乌鸡汤
主料:
乌鸡
口味:
清香味
浏览次数:
418次
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枸杞营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
258.00
碳水化合物(克)
64.10
脂肪(克)
1.50
蛋白质(克)
13.90
纤维素(克)
16.90
维生素A(微克)
1625.00
维生素C(毫克)
48.00
维生素E(毫克)
1.86
胡罗卜素(微克)
9750.00
硫胺素(毫克)
0.35
核黄素(毫克)
0.46
烟酸(毫克)
4.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
96.00
钙(毫克)
60.00
铁(毫克)
5.40
锌(毫克)
1.48
铜(毫克)
0.98
锰(毫克)
0.87
钾(毫克)
434.00
磷(毫克)
209.00
钠(毫克)
252.10
硒(微克)
13.25
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