北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
蔬菜类
>> 青江菜
青江菜
别名:上海青,江门白菜
青江菜营养价值
浏览次数:
173次
食疗作用:
每百克鲜重含蛋白质1.3克,碳水化合物2.3克,粗纤维0.6克,胡萝卜素1.49毫克,维生素b10.03毫克,维生素b20.08毫克,维生素c40毫克克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克。上海青可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素b2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。
适用人群:
青江菜对哪些病有辅助治疗的作用
青江菜做法
青江菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蚝油海参
主料:
海参
香菇
青江菜
葱
姜
蚝油
酱油
糖
高汤
香油
太白粉水
盐
口味:
香
浏览次数:
187次
五行樱花虾蛋炒饭
主料:
膳纖熟飯
櫻花蝦
蛋
青江菜
蔥
口味:
香
浏览次数:
278次
砂锅东坡肉
主料:
五花肉
棉绳
青葱
八角
青江菜
A.绍兴酒
太白粉水
B.酱油
高汤
盐
冰糖
口味:
香
浏览次数:
264次
泡面便当
主料:
1.泡面
青江菜
小丸子
鸟蛋
葱花
2.小黄瓜丁
红萝卜丁
香肠
3.海带丝
姜丝
盐
米酒
胡椒盐包
香油
泡面调味料包
泡面油包
口味:
香
浏览次数:
431次
共 4条/1 页 20 条/页
首页
上一页
1
下一页
末页
青江菜营养成分
营养素
含量(每100克)
铁(mg)
1.20
磷(mg)
32.00
钙(mg)
56.00
维生素C(mg)
40.00
维生素B2(mg)
0.08
维生素B1(mg)
0.03
胡萝卜素(mg)
1.49
同类其他材料
辣椒(红、尖、干)
酸菜
葡萄叶
番薯叶
菊花
橄榄菜
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815