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蔬菜类
>> 红萝卜
红萝卜
别名:卞萝卜
红萝卜营养价值
浏览次数:
318次
食疗作用:
可消积滞 化痰热 下气 宽中 解毒
红萝卜做法
红萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸿运蟹肉水饺
主料:
红萝卜
绞肉
蟹
葱
盐
糖
米酒
胡椒粉
香油
口味:
香
浏览次数:
98次
鳕场蟹陶板烧
主料:
蟹
米酒
玉米
香菇
红萝卜
杏鲍菇
葱花
萝卜
口味:
香
浏览次数:
152次
沙茶辣酱
主料:
蒜末
辣椒
红萝卜
洋葱
沙茶酱
酱油
酒
水
口味:
辣
浏览次数:
164次
葱油香菇
主料:
香菇
葱
红萝卜
沙拉油
盐
味精
香油
口味:
香
浏览次数:
70次
洋葱滑蛋盖饭
主料:
鸡蛋
洋葱
红萝卜
白饭
盐
口味:
香
浏览次数:
181次
福袋
主料:
油豆腐
鸡腿
木耳
红萝卜
牛蒡
藕
香菇
金针菇
0
韭菜
高汤
酱油
酒
盐
口味:
香
浏览次数:
168次
虾米菜脯煲饭
主料:
米
虾米
0
蒜末
红萝卜
水
油
盐
口味:
香
浏览次数:
99次
酥皮鸡蓉鲜奶磨菇汤
主料:
鸡肉
红萝卜
西芹
鲜奶
奶油
0
蛋黄
面粉
盐
口味:
香
浏览次数:
208次
香菇素丸
主料:
香菇
芹菜
红萝卜
豆腐
0
玉米
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
145次
蟹管刺参煲
主料:
蟹
蹄筋
鱼
黄瓜
红萝卜
生菜
葱末
姜片
辣椒
蚝油
糖
盐
酒
高汤
面粉
口味:
香
浏览次数:
120次
蛤蜊培根巧达浓汤
主料:
蛤蜊
培根
洋葱
西芹
红萝卜
奶油
盐
面粉
鲜奶
高汤
口味:
香
浏览次数:
109次
铁板鲜蚵
主料:
0
红萝卜
玉米
葱
蒜
红辣椒
洋葱
酒
糖
香油
酱油
口味:
香
浏览次数:
94次
义大利面酱
主料:
绞肉
洋葱
红萝卜
橄榄油
红辣椒
蒜末
白胡椒
糖
水
口味:
香
浏览次数:
84次
翠塘蒟蒻豆腐
主料:
0
蛋白
盐
胡椒粉
鱿鱼
豆腐
芹菜
红萝卜
木耳
口味:
香
浏览次数:
173次
八宝荷叶包饭
主料:
大米
糯米
红肠
熟鸡脯肉
水发紫菜
冬笋
香菇
红萝卜
洋葱
口味:
浏览次数:
168次
山药焖羊肉
主料:
羊肉
山药
口味:
浏览次数:
135次
鸡肉蔬菜炒粉干 加详细步骤
主料:
粉干
红柿子椒
小西胡
红萝卜
洋葱
鸡腿
白菜
豆芽
口味:
咸香
浏览次数:
199次
白菜素鸭
主料:
红萝卜
草菇
玉米
白菜
口味:
香
浏览次数:
156次
担担乌龙面
主料:
乌龙面
鸡胸肉
韭菜
黄瓜
西芹
红萝卜
洋葱
葱
口味:
香
浏览次数:
223次
素传统凉面
主料:
油
火腿
黄瓜
红萝卜
生菜
芝麻酱
口味:
香
浏览次数:
136次
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红萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20
钾(毫克)
110
钠(毫克)
62.7
磷(毫克)
26
镁(毫克)
16
钙(毫克)
11
碳水化合物(克)
4.6
维生素C(毫克)
3
铁(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
1.2
蛋白质(克)
1
膳食纤维(克)
0.8
锌(毫克)
0.69
脂肪(克)
0.1
烟酸(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B2(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
铜(毫克)
一
维生素A(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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