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蔬菜类
>> 红萝卜
红萝卜
别名:卞萝卜
红萝卜营养价值
浏览次数:
318次
食疗作用:
可消积滞 化痰热 下气 宽中 解毒
红萝卜做法
红萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炒米粉便当
主料:
米粉
虾米
红萝卜
猪肉
酸菜
洋葱
蒜泥
四季豆
红萝卜
鸡肉
豆干
海带
油
香油
酱油
白胡椒
糖
水
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
191次
香草天妇罗
主料:
红萝卜
金针菇
芹菜
低筋面粉
糖
盐
黑胡椒
油
香草
口味:
香
浏览次数:
124次
白菜卷便当
主料:
白菜
四季豆
红萝卜
海蜇
红萝卜
白萝卜
黄瓜
青蒜
白饭
青豆
盐
香油
糖
蒜泥
香油
糖
口味:
香
浏览次数:
339次
牛蒡野菜饭
主料:
牛蒡
米
鸡腿
红萝卜
香菇
酒
盐
酱油
鱼
水
口味:
香
浏览次数:
125次
单饼
主料:
低筋面粉
水
肉丝
绿豆芽
韭菜
红萝卜
盐
味精
口味:
香
浏览次数:
145次
蔬菜拼盘
主料:
鸡肉
绿花椰菜
红萝卜
玉米笋
鲍鱼菇
黑木耳
干白木耳
玉米粉
盐
鲜味露
橄榄油
水
口味:
浏览次数:
189次
培根蔬菜蛋卷
主料:
红萝卜
0
培根
盐
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
139次
迷你大根
主料:
红萝卜
盐
水
口味:
香
浏览次数:
84次
大骨高汤底
主料:
清水
洋葱
红萝卜
姜
葱
米酒
口味:
香
浏览次数:
91次
大骨高汤
主料:
猪骨
沙拉油
洋葱
蒜
西芹
红萝卜
水
口味:
香
浏览次数:
108次
鸡肝咖哩酱
主料:
沙拉油
洋葱
姜
蒜
红辣椒
八角
丁香
鸡肝
酱油
蚝油
米酒
红萝卜
0
茴香
高汤
太白粉
芹菜
香菜
白胡椒
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
161次
凉拌珊瑚草
主料:
芹菜
红萝卜
香菇
芋头
姜丝
红辣椒
白芝麻
酱油
盐
砂糖
白醋
香油
口味:
香
浏览次数:
135次
苹果咖哩酱
主料:
苹果
水
香蕉
红萝卜
西芹
奶油
洋葱
月桂
白酒
低筋面粉
高汤
牛奶
红椒
黑胡椒
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
155次
淡小萝卜水泡菜
主料:
白萝卜
红萝卜
葱
水
姜
大蒜
辣椒
盐
水
口味:
香
浏览次数:
117次
传统石锅拌饭
主料:
红萝卜
黄豆芽
芝麻
黄瓜
0
鸡蛋
白饭
麻油
口味:
香
浏览次数:
192次
洋菜拌银芽
主料:
红萝卜
黄瓜
盐
盐
白醋
糖
麻油
油
口味:
香
浏览次数:
111次
Xo酱双爆面
主料:
香菇
杏鲍菇
XO酱
姜末
蒜末
红萝卜
XO酱
蚝油
砂糖
盐
米酒
口味:
香
浏览次数:
136次
莫札瑞拉起士义大利面
主料:
0
橄榄油
奶油
洋葱
大蒜
培根
虾仁
红萝卜
香料
牛奶
0
盐
奶油
口味:
香
浏览次数:
185次
英式咖哩酱
主料:
洋葱
蒜
西芹
红萝卜
0
月桂
红椒
面粉
起司
高汤
奶油
红酒
黑胡椒
糖
盐
口味:
香
浏览次数:
143次
沙茶什菌
主料:
杏鲍菇
0
0
香菇
笋
红萝卜
沙茶酱
蚝油
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
127次
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红萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
20
钾(毫克)
110
钠(毫克)
62.7
磷(毫克)
26
镁(毫克)
16
钙(毫克)
11
碳水化合物(克)
4.6
维生素C(毫克)
3
铁(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
1.2
蛋白质(克)
1
膳食纤维(克)
0.8
锌(毫克)
0.69
脂肪(克)
0.1
烟酸(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B2(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
铜(毫克)
一
维生素A(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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