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>> 鱿鱼
鱿鱼
鱿鱼营养价值
浏览次数:
284次
鱿鱼做法
鱿鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
椒盐鲜鱿鱼
主料:
鱿鱼
葱
蒜仁
辣椒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
502次
双椒海鲜汇
主料:
鱿鱼
青口
大虾
急冻虾丸
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
串烧海鲜
主料:
鱿鱼
青口
大虾
急冻虾丸
青椒
甜红椒
洋葱
口味:
原本味
浏览次数:
942次
洋葱鱿鱼圈
主料:
鱿鱼
洋葱
口味:
酱香味
浏览次数:
357次
香炸鱿鱼圈
主料:
鱿鱼
口味:
香味
浏览次数:
521次
鱿鱼肉丝
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
439次
什锦鱿鱼锅
主料:
鱿鱼
鱼豆腐
青红椒各
杏鲍菇
口味:
香辣
浏览次数:
450次
沙茶鱿鱼羹
主料:
鱿鱼
笋
木耳
高汤
太白粉
水
盐
味精
糖
蒜
沙茶酱
鱼片
香油
醋
胡椒粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
443次
沙拉酱炒鱿鱼卷
主料:
鱿鱼
口味:
鲜味
浏览次数:
614次
酸甜鱿鱼
主料:
鱿鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
440次
家常炒鱿鱼
主料:
鱿鱼
青椒
口味:
清香味
浏览次数:
376次
姜丝鱿鱼
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
海鲜色拉
主料:
鱿鱼
黄瓜
盐
油
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
豆浆小海鲜锅
主料:
豆浆
高汤
洋葱
橄榄油
炸豆腐
鱿鱼
鲜大虾
扇贝
口味:
香味
浏览次数:
572次
八生火锅
主料:
鸡胸脯肉
鸡肫
虾仁
猪腰子
牛里脊肉
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
393次
白烩鱿鱼丝
主料:
鱿鱼
口味:
香
浏览次数:
230次
干煸鱿鱼须
主料:
鱿鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
402次
海鲜全家福
主料:
鹌鹑蛋
鱿鱼
芹菜
虾仁
醋
酱油
淀粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
522次
青笋拌鱿鱼丝
主料:
鱿鱼
口味:
微辣
浏览次数:
338次
荷叶豆腐
主料:
豆腐
荷叶
干贝
葱花
太白粉
虾仁
蟹
鱿鱼
香菇
猪肉
蚝油
水
蒜
鱼
酱油
糖
香油
口味:
清香味
浏览次数:
315次
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鱿鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
134.70
磷(毫克)
60.00
钾(毫克)
16.00
锰(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.20
锌(毫克)
1.36
铁(毫克)
0.50
钙(毫克)
43.00
镁(毫克)
61.00
核黄素(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
0.94
维生素A(微克)
16.00
蛋白质(克)
17.00
脂肪(克)
0.80
碳水化合物(克)
0.00
热量(大卡)
75.00
营养素
含量(每100克)
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