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>> 鱿鱼
鱿鱼
鱿鱼营养价值
浏览次数:
283次
鱿鱼做法
鱿鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
燕麦猪肝粥
主料:
燕麦片
大米
猪肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
195次
开胃海鲜凉拌
主料:
海虾
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
176次
荆芥鱿鱼须
主料:
鱿鱼
九层塔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
188次
胶东小炒
主料:
鸡蛋
蒜苔
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
250次
烤鱿鱼配烤节瓜
主料:
鱿鱼
口味:
黑椒味
浏览次数:
805次
煎酿吊桶
主料:
鱿鱼
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
147次
海鲜蝴蝶面沙拉
主料:
意大利面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
370次
爆鱿鱼花
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
283次
海鲜豆腐砂锅
主料:
南豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
酱烧八爪鱼
主料:
鱿鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
444次
布袋鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
鲜鱿鱼三鲜馅饺子
主料:
面团
五花肉
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
176次
海虾鱿鱼杂拌
主料:
海虾
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
煎酿鱿鱼筒
主料:
鱿鱼
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
三丝爆双鲜
主料:
虾
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
316次
蚝汁烤鱿鱼
主料:
鱿鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
180次
鱿鱼炒花菜
主料:
菜花
鱿鱼
口味:
家常味
浏览次数:
225次
香辣沙茶鱿鱼须
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
冬菜辣椒爆鲜鱿
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
160次
青椒炒鱿鱼
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
186次
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鱿鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
134.70
磷(毫克)
60.00
钾(毫克)
16.00
锰(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.20
锌(毫克)
1.36
铁(毫克)
0.50
钙(毫克)
43.00
镁(毫克)
61.00
核黄素(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
0.94
维生素A(微克)
16.00
蛋白质(克)
17.00
脂肪(克)
0.80
碳水化合物(克)
0.00
热量(大卡)
75.00
营养素
含量(每100克)
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