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>> 鱿鱼
鱿鱼
鱿鱼营养价值
浏览次数:
281次
鱿鱼做法
鱿鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
清汤串串香
主料:
海带
油豆腐
千张
蟹柳
蘑菇
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
蒜爆鱿鱼
主料:
鱿鱼
大蒜
口味:
蒜香味
浏览次数:
409次
八宝鱿鱼
主料:
糯米
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
潮州小炒皇
主料:
猪肉
鱿鱼
海蜇皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
237次
芹香鱿鱼圈
主料:
鱿鱼
芹菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
160次
西兰鱿鱼花
主料:
西兰花
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
175次
蚝油一锅鲜
主料:
虾
鱿鱼
米粉
蟹柳
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
泰式酸辣鱿鱼
主料:
鱿鱼
口味:
茄汁味
浏览次数:
260次
福禄寿喜鱿鱼筒
主料:
鱿鱼
口味:
蒜香味
浏览次数:
227次
花枝香香包烤
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
251次
韩式鱿鱼盖浇饭
主料:
鱿鱼
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
豉椒袖珍鱿鱼卷
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
172次
海鲜炒粿条
主料:
河粉
口味:
其它口味
浏览次数:
400次
洋葱炒鱿鱼
主料:
洋葱
鱿鱼
口味:
葱香味
浏览次数:
299次
香辣鱿鱼卷
主料:
鱿鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
308次
大蒜炒小鱿鱼
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
353次
珠玉满盆海鲜烩
主料:
海蜇头
鱿鱼
海虾
蛏子
扇贝(鲜)
北极贝
口味:
蒜香味
浏览次数:
343次
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鱿鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
134.70
磷(毫克)
60.00
钾(毫克)
16.00
锰(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.20
锌(毫克)
1.36
铁(毫克)
0.50
钙(毫克)
43.00
镁(毫克)
61.00
核黄素(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
0.94
维生素A(微克)
16.00
蛋白质(克)
17.00
脂肪(克)
0.80
碳水化合物(克)
0.00
热量(大卡)
75.00
营养素
含量(每100克)
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