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>> 鱿鱼
鱿鱼
鱿鱼营养价值
浏览次数:
278次
鱿鱼做法
鱿鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
干炒海鲜河粉
主料:
河粉
鱿鱼
鸡蛋
芽菜(豆芽)
口味:
清淡
浏览次数:
242次
鱿鱼汤面
主料:
0
青菜
鱼露
鱿鱼
鱼露
盐
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
243次
沙拉酱炒鱿鱼
主料:
鱿鱼
玉米罐头
丘比沙拉酱
口味:
浏览次数:
287次
黄金鱿鱼圈
主料:
鱿鱼
鸡蛋
口味:
香脆
浏览次数:
406次
豉椒炒鱿鱼须
主料:
鱿鱼
辣椒
豆豉
姜
蒜
胡椒粉
料酒
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
143次
烧烤海鲜大杂烩
主料:
基围虾
鱿鱼
色拉油
芝麻
辣椒粉
口味:
香
浏览次数:
136次
肉炖小鱿鱼
主料:
五花肉
鱿鱼
口味:
香
浏览次数:
105次
韩式鱿鱼
主料:
鱿鱼
洋葱
西芹
口味:
甜辣
浏览次数:
271次
韭菜花炒双鱿鱼
主料:
鱿鱼
韭菜花
蒜
橄榄油
酒
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
146次
甜辣鱿鱼
主料:
鱿鱼
大葱
姜
青椒
红椒
0
白酒
料酒
白糖
盐
水
口味:
辣
浏览次数:
153次
香辣鱿鱼
主料:
鱿鱼
红尖椒
青尖椒
口味:
麻辣
浏览次数:
225次
海鲜厦门伊面
主料:
鱿鱼
虾
鱼丸
肉片
青菜
口味:
香
浏览次数:
139次
传统广州炒面
主料:
猪肉
虾仁
叉烧
鸡胗
鱿鱼
0
高汤
蚝油
盐
生抽
鸡粉
白砂糖
太白粉
口味:
香
浏览次数:
493次
圆椒炒鱿鱼须
主料:
鱿鱼
姜
蒜
生抽
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
123次
银芽鱿鱼丝
主料:
鱿鱼
绿豆芽
红辣椒
葱
大蒜
口味:
香
浏览次数:
162次
椒爆鱿鱼
主料:
鱿鱼
青蒜
青椒
红椒
蒜
油
郫县豆瓣
老抽
生抽
油
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
164次
老干妈鱿鱼
主料:
鱿鱼
青椒
葱
姜
盐
鸡精
油
口味:
香
浏览次数:
125次
叉烧鱿鱼须
主料:
鱿鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
466次
泰式甜辣鱿鱼圈
主料:
鱿鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
621次
茄子海鲜披萨
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
466次
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鱿鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
钠(毫克)
134.70
磷(毫克)
60.00
钾(毫克)
16.00
锰(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.20
锌(毫克)
1.36
铁(毫克)
0.50
钙(毫克)
43.00
镁(毫克)
61.00
核黄素(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
0.94
维生素A(微克)
16.00
蛋白质(克)
17.00
脂肪(克)
0.80
碳水化合物(克)
0.00
热量(大卡)
75.00
营养素
含量(每100克)
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