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鱼片
鱼片营养价值
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269次
食疗作用:
功效:黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。适合人群:一般人均宜于食用。贫血、头晕及体虚者更加适合。
适用人群:
哪些人群适宜食用鱼片?乳母,久病体虚人群哪些体质的人适宜吃鱼片?健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质食用禁忌 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成,这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(dha等),而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过,请大家注意,鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料,繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此,如果你购买的是加工过的鱼类产品,它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
鱼片做法
鱼片菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鱼片丝炒海带
主料:
海带
鱼片
瘦肉
笋
红椒
盐
糖
麻油
生粉
口味:
家常味
浏览次数:
538次
沙茶鱿鱼羹
主料:
鱿鱼
笋
木耳
高汤
太白粉
水
盐
味精
糖
蒜
沙茶酱
鱼片
香油
醋
胡椒粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
429次
节瓜鱼片汤
主料:
节瓜
鱼片
金菇
口味:
香味
浏览次数:
432次
鱼酥羹
主料:
鱼
香菇
笋
金针
鱼片
油
高汤
香菜
盐
白砂糖
太白粉
水
口味:
香
浏览次数:
187次
青木瓜鱼片汤
主料:
青木瓜
鱼片
口味:
清淡
浏览次数:
257次
什锦甜不辣羹
主料:
白菜
红萝卜
木耳
鱼片
油
高汤
太白粉
盐
砂糖
胡椒粉
口味:
辣
浏览次数:
170次
卤汁蒸鱼
主料:
鱼片
葱丝
姜丝
辣椒
姜片
0
米酒
盐
蚝油
糖
醋
香油
口味:
香
浏览次数:
176次
蚵仔面线
主料:
0
葱末
蒜末
香菜
鱼片
0
0
蒜泥
高汤
盐
酱油
鸡粉
冰糖
醋
太白粉
口味:
香
浏览次数:
258次
烧面夹堡
主料:
油
0
洋葱
培根
醋
水
盐
胡椒
鱼片
海苔
醋
0
蚝油
糖
酱油
口味:
香
浏览次数:
258次
红烧鳗鱼羹
主料:
0
鸡蛋
0
香菇
金针
金针菇
红萝卜
鱼片
油
高汤
蒜泥
白砂糖
酱油
盐
白砂糖
太白粉
水
口味:
香
浏览次数:
193次
葱花鲔鱼丼
主料:
鱼片
葱
白芝麻
海苔
白饭
山葵
鱼
水
口味:
香
浏览次数:
253次
炒乌龙
主料:
五花肉
洋葱
0
青椒
水
鱼露
盐
海苔
鱼片
口味:
香
浏览次数:
147次
蛋包烧面
主料:
高汤
盐
胡椒粉
0
0
沙拉油
油
葱花
奶油
海苔
鱼片
海苔
口味:
香
浏览次数:
151次
美浓板条
主料:
红萝卜
鱼片
虾
葱
大蒜
高汤
盐
胡椒粉
香油
糖
口味:
香
浏览次数:
202次
寿喜酱炒乌龙
主料:
奶油
鱼片
海苔
0
口味:
香
浏览次数:
122次
肚岭香辣鱼
主料:
墨鱼
姜片
葱段
蒜
干辣椒
花椒
鱼片
口味:
辣
浏览次数:
191次
烟燻鲑鱼捲
主料:
鱼片
柠檬
口味:
香
浏览次数:
164次
鲑鱼味噌汤
主料:
鱼
鱼片
豆腐
葱花
味噌
糖
盐
香油
高汤
口味:
香
浏览次数:
159次
姜汁鱼片
主料:
鱼
水
糖
麦芽
姜
鱼片
口味:
香
浏览次数:
166次
黑豆煮鱼
主料:
黑豆
鱼片
姜片
葱段
水
盐
茴香
香油
酒
口味:
香
浏览次数:
239次
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鱼片营养成分
营养素
含量(每100克)
胆固醇(mg)
307.00
核黄素(mg)
0.39
硫胺素(mg)
0.11
维生素E(mg)
0.88
蛋白质(g)
46.10
脂肪(g)
3.40
碳水化合物(g)
22.00
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