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麻油
别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油
麻油营养价值
浏览次数:
240次
食疗作用:
(1)延缓衰老:纯麻油含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。 (2)保护血管:纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 (3)润肠通便:习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口纯麻油,能润肠通便。 (4)减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。 (5)保护嗓子:常喝纯麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。 (6)治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,有很好的效果。
麻油做法
麻油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
皮蛋干贝粥
主料:
米
干贝
皮蛋
葱末
红椒
盐
鸡精
胡椒粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
271次
蒜茸拌紫椰菜
主料:
姜片
蒜
鸡粉
生抽
麻油
口味:
香
浏览次数:
88次
凤凰紫菜卷
主料:
绞肉
虾仁
荸荠
海苔
盐
糖
鸡粉
太白粉
胡椒粉
麻油
盐
糖
鸡粉
麻油
水
太白粉
口味:
香
浏览次数:
147次
川式凉拌豇豆
主料:
豇豆
口味:
酸辣
浏览次数:
258次
凤梨炒虾仁
主料:
虾仁
梨
洋葱
青椒
蒜末
太白粉
糖
蚝油
酱油
鱼露
柠檬
麻油
米酒
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
151次
红苋菜麻油蒸饭
主料:
米
蒜
苋菜
麻油
玉米
水
口味:
香
浏览次数:
179次
什锦青菜
主料:
0
玉米
红萝卜
0
草菇
猪肉
蒜末
高汤
蚝油
酱油
糖
麻油
胡椒粉
米酒
口味:
香
浏览次数:
141次
泡菜石锅拌饭
主料:
白饭
泡菜
牛蒡
黄瓜
黄豆芽
萝卜
麻油
口味:
香
浏览次数:
194次
菠菜拌菜
主料:
菠菜
蒜泥
盐
鸡精
麻油
白芝麻
口味:
香
浏览次数:
92次
味噌泡菜乌龙面
主料:
牛蒡
肉片
胡萝卜
香菇
泡菜
豆腐
麻油
水
葱丝
味噌
酱油
米酒
口味:
香
浏览次数:
178次
鸡腿菇咸肉
主料:
鸡腿菇
猪肉
姜
葱
花生油
盐
味精
白糖
蚝油
生抽
生粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
159次
凉拌山茼蒿
主料:
茼蒿
蒜泥
麻油
盐
口味:
香
浏览次数:
91次
清蒸丝瓜
主料:
丝瓜
蛤蜊
姜
盐
麻油
口味:
香
浏览次数:
151次
皮果白切鹅肉
主料:
0
鸡皮
生抽
鸡精
麻油
姜
葱
蒜
口味:
香
浏览次数:
230次
蒜味辣泡菜
主料:
白菜
蒜末
姜末
葱末
盐
水
辣椒粉
虾
糖
麻油
口味:
辣
浏览次数:
150次
什锦冷菜
主料:
鸡腿
黄瓜
红萝卜
鸡蛋
梨
香菇
笋
姜片
葱段
麻油
糖
醋
酱油
盐
麻油
口味:
香
浏览次数:
139次
茄汁鸡丁
主料:
鸡胸
太白粉
酱油
麻油
口味:
香
浏览次数:
96次
拆骨掌翅
主料:
鸡脚
鸡翅
酱油
香醋
白糖
味精
麻油
口味:
香
浏览次数:
120次
凉拌桔梗
主料:
0
黄瓜
芝麻
辣椒
醋
糖
辣椒粉
酱油
麻油
口味:
香
浏览次数:
104次
煲鸡脚
主料:
鸡脚
葱
辣椒
麻油
姜片
猪脚
酒
口味:
香
浏览次数:
111次
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麻油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
900
维生素E(毫克)
389.9
脂肪(克)
100
磷(毫克)
5
钙(毫克)
3
镁(毫克)
1
钠(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.3
铁(毫克)
0.2
锰(毫克)
0.03
铜(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
碳水化合物(克)
一
碘(微克)
一
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